吸煙傷肺更傷「心」？老煙民盲目戒煙反傷身，副作用可不少

吸煙有害健康，經常吸煙會讓自己有個黑乎乎的肺，而且還會讓自己的血管一天天的變硬呢。

有研究發現，吸煙者的心臟病發病風險是普通人8.6倍。

在心臟病患者中，吸煙者比已戒煙或從未吸煙者平均年輕10歲，這個就意味著煙民會比普通人早10年患上心臟病。

吸煙危害大，但是對於老煙民，如果盲目戒煙，也會給身體產生副作用。因為盲目的吸煙，會影響和干擾身心的平衡，而且還會產生不良的情緒。

因此，在戒煙也需要注意防範，如果盲目戒煙，還可能出現如下情況。

1、睡眠質量下降甚至中斷。

2、嗜睡，一旦沒了煙鹼的提神作用，經常吸煙的人就容易產生比較大的鬆弛感，容易犯困，隨時都可能入睡。

3、難以入睡。

4、出現咳嗽，在戒煙期間，粘液會變得松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。一般戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。

5、出現頭痛現象。

6、出現口瘡，少數戒煙者還能出現口腔刺激癥狀等情況。

因此，戒煙應該是循序漸進的，而不是突然停止，也可以去諮詢醫生，根據個人情況，做合理的戒煙計劃。

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