別人為什麼能活146歲，你為什麼不能？

【一道茶網 茶文化】日前，印度尼西亞一名146歲男子去世，在他的一生中，經歷過兩次世界大戰，見證了10位兄弟姐妹和4任妻子的相繼離世。據英國《每日郵報》報道，該男子的葬禮於5月1日舉行，他很可能是世界上最長壽的人。

這位146歲的老翁，從122歲開始就已經準備離開了，24年前，他的墓碑就已經做好，但是這一天一直沒有到來……

據悉，這位老人還是一個大「煙鬼」，去年在被問及長壽秘訣時他曾表示：耐心是關鍵。

是啊......活這麼長時間，還真的是需要耐心呢......

近年來，越來越多關於「長壽老人」的報道出現在大眾的視野中，大家都很關心，為什麼就可以活那麼長呢？是開掛了嗎？他們的養生秘訣究竟是啥？

對此，微姐採訪了一位網友：你認為長壽秘訣是啥？

答：節假日不打排位！以防被氣吐血！

（嗯...這是一個小玩笑）

好，切入正題。

西媒揭秘日本老人長壽秘訣：作息規律，堅持鍛煉身體

據西方媒體報道報道，日本的104歲老人把自己的長壽歸功於吃得好睡得香，她每晚至少睡夠8小時，有時還要打個盹。她說：「吃好睡好，就能長壽。你必須學會放鬆。」

這讓微姐想到現在的年輕人，玩遊戲玩到廢寢忘食，狂戰40個小時，不吃不喝這對身體得有多大的損害？

隨著電子產品的普及，許多小年輕們尤其喜歡在夜間活動，總說自己失眠睡不著，其實是每天晚上拿著手機「奮鬥」到凌晨，並且也不愛到戶外多運動。如此長期熬夜，就是一個「慢性自殺」的過程，如果想要長壽，保持一個合理的作息時間，一定是必不可少的！

不說了，微姐要去卸載王者榮耀了...

中國百歲老人長壽秘訣，竟然只是一杯茶？

在我國的貴州的石阡縣，百歲以上的老人有45人，那可是響噹噹的「長壽之鄉」。當地的長壽老人認為，他們長壽的秘訣就是每天都喝當地種植的苔茶。苔茶在貴州非常有名，它富含鋅、鉀、等對人體有益的微量元素，適合從事體力勞動的人喝，可以有效的補充體內微量元素的流失。

或許石阡縣的老人們常年喝苔茶已經養成了習慣，不僅身體健康而且還長壽呢。這一點早已經吸引了眾多的愛茶人士，專訪貴州的「長壽之鄉」，去探尋傳說中的「長壽秘訣」啦！

小貼士：確實，茶作為保健功能非常強大的飲料，對我們的身體有著非常大的保健功效。每天飯後一小時再喝茶，這樣更有益於促進食物的消化，使身體更加健康哦。

百歲老人長壽秘訣，活得簡單一點

擁有一個好的心態，是每個百歲老人的一個共同特點，有的人或許會因為私心太重活的太累，有的人因為慾望太高活得沉重，有的人不也因為嫉妒心太強而活得很苦嗎？

生活一向很艱辛啊，所以，老了不更應該活得簡單一點嗎？排除各種雜念，靜心活下去，退休後可以去公園下下棋，跳跳公園舞，打打太極，豐富自己的生活，可力所能及地做一些事，生活簡單卻充實。

年輕的我們，也可以尋找自己的生活目標，或許有些事情是我們一直都想去做的，那就開始去做吧，帶著極大的熱情投入進去，我們正年輕呢！怕啥呢？

文/景德鎮微姐

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