人体三处淋巴决定生死！在家就能学的这套按摩方法，可救命！还有一物关键时刻才能「灸」你命！

养生君：

随着「养生热」，越来越多的人关注到「毒素」。

对于我们来说：它是危害健康的主要来源！

而淋巴系统是我们体内排毒毒素的重要角色。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。

一：颈部淋巴

它和动脉、肩颈部、腋下淋巴、锁骨、头部连接，可想而知它有多重要。

颈部淋巴运转不正常时，人体会：

1、睡眠差、头昏头疼，脸色暗淡无光

2、肩部颈部痛、常落枕、记忆力差

3、大脑循环不好，供血、供氧均不足

4、颈部的淋巴结变肿大，冒痘

5、形成的黑色素沉淀后，生斑

6、易产生老年痴呆、心脑血管疾病

7、喉部肿疼，双下巴

8、下颚异型

二：腋下淋巴

胸部与胳膊、肩部颈部、经络密切相关。

女人的腋下淋巴特别重要。乳腺癌患者切除乳房时，常和淋巴一同切除。

若腋下淋巴结发生堵塞，就易造成乳腺癌！

若你的乳头和乳晕变得黑了，若你的乳头发生内陷，若你常感到胸部胀疼，说明你的乳房已经不再健康。

腋下淋巴畅通有何益处？

1、乳房胀疼减缓、排毒、改善新陈代谢

2、防治乳房疾病

3、防止淋巴结肿大，色黑

4、消除副乳

5、消灭乳房的代谢废物

6、改善腋下的废气、脂肪

7、提高免疫力，促进心脏的供血能力

三：腹股沟淋巴

它在所有生殖系统里是排毒功能最强大的，女人若出现肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿、月经不调等，都因为腹股沟淋巴有堵塞。

若有堵塞，你搓腹股沟时，里面就有痛感，或有结节，并伴随行走或爬楼食两腿发软，或能造成肾虚。

疏通腹股沟淋巴，有哪些益处？

1、消除盆腔的废物毒素

2、养肾，女人对生殖系统有利

3、消除下肢肿胀

4、减少女性卵巢囊肿、子宫肌瘤

5、激发荷尔蒙，提高性生活质量

6、清除宫毒、宫血，治疗妇科炎症

7、防止四肢冰凉

8、促进下肢血液循环、防止腹股沟肿胀.

9、防止下肢麻木

养生君：

人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的地方。

01

腋窝：除心火

心经的起始穴叫极泉穴，就是从腋窝最深处发源出来。当你心火比较旺的时候，这里会容易出汗，味道偏重。这就是心经的火气毒素偏重了，所以我们要去掐揉它。

刺激极泉穴，促进心经气血通顺，还有促进淋巴排毒的作用。

【方法1】双手叉腰，一只手伸进另一只手的腋窝最深处进行按揉。先左后右，每侧5-10分钟。

【方法2】艾灸，看下面的视频操作方法

02

肘窝：去心肺的火气和毒素

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现。

【方法】在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，这是毒素排出的一种表现。

【方法2】艾灸，看下面的视频操作方法

03

膝窝：祛湿毒、排热毒

正常人的青筋都隐藏在皮肤下面，不会太清晰，如果血液里面的毒素特别重，它就会凸显出来。所以在后膝窝看到很多青筋的时候，就反映了身体的毒素堆积，需要我们来拍打这个地方祛湿毒、排热毒。

【方法】坐在椅子上，来回拍打左右腿的后膝窝。每周拍一次，每次拍打5-10分钟，拍到发红发热即可。

【方法2】艾灸，看下面的视频操作方法

养生君：

为什么要艾灸。它的原理是什么？

艾性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。

艾灸是以艾为原料，点燃后放在淋巴和这几个窝，进行烧灼、熏熨，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的功效。

1

调阴阳：

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2

和气血：

气是生命之源，血为物质基础，艾灸可补气养血、疏理气机，以达养生保健的目的。

3

通经络：

艾灸借助其温热肌肤的作用，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

4

扶正气：

正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

养生君：

大病恶疾不用怕，「艾熏」来「灸」你！

但是，偏偏这几个地方最不方便艾灸！

不过...

今天教给你一个方法，用好神器，就可以把这3处淋巴和3个窝点全部艾灸保养到！

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一

使用方法和注意事项

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取穴方法和保健知识

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艾灸知识和禁忌知识

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养生君：

很多艾友会遇到各类问题：

艾灸如何操作，怎么取穴，怎么注意，灸前灸后，饭前灸好，还是饭后灸，一天到底可以艾灸几次，我肚子痛，怎么灸，我眼睛痛怎么灸，我膝盖痛怎么灸...

别着急！！！

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