四種瘦腿妙招，甩掉贅肉，拍照不用P圖也能秀出大長腿
天氣越來越熱，女孩子們換上了薄款衣服，和朋友拍照時，都會露出雙腿。並不是所有的女孩都擁有大長腿，拍完照片發到朋友圈之前，你肯定會把自己的雙腿P的細一點，可是不會P圖的你該怎麼辦呢？柚子姐給你們介紹四種瘦腿妙招，讓你不用P圖也能秀出的大長腿。
一 ，洗澡拍打按摩瘦腿
洗澡五分鐘後，用雙手拍打大腿內側，這樣會加快你雙腿的血液循環，使你雙腿的廢氣排出體外，從而有效的消除腿部浮腫。洗完澡後，在雙腿上塗些身體乳，然後打圈按摩，它能很好的幫助你瘦腿。
二，走樓梯瘦腿
瘦腿並不是一定要在健身房鍛煉或者在大街上跑步，生活中簡簡簡單單的走樓梯一樣可以達到明顯的瘦腿效果。當上班的時候，你可以不坐電梯，嘗試著走樓梯，走樓梯可以鍛煉你雙腿的肌肉，使你雙腿的肌肉變得緊繃，達到很好的瘦腿效果。
三，按摩瘦腿法
晚上睡覺前十分鐘，可以用雙手手掌揉捏自己的雙腿，從上到下循環10分鐘。這個按摩方法可以分散你腿部的贅肉，幫助你快速燃燒腿部脂肪，從而達到快速瘦腿的明顯效果，當然你也可以找些其它的按摩方法，來幫助你更好的瘦腿。
四，瘦腿動作練習
瘦腿的動作也有很多，但是並不是所有的瘦腿動作都能達到快速的燃脂效果，而這個瘦腿動作的燃脂效果非常好。坐在地面上，眼睛直視前方，將雙腿抬離地面，使臀部和地面的夾角約45度，保持下半身不動，上半身向後仰，雙手手臂向前伸直與地面保持平行，堅持5秒後回到初始動作。循環這個動作15次，它能夠快速的燃燒你雙腿的脂肪，從而達到明顯的瘦腿效果。
TAG:瘦腿 |
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