超全全身肌肉拉伸方法，get！
健身
05-06
拉伸，是健身環節中必不可少的一段
鍛煉前拉伸有利於肌肉潤滑防止拉傷
鍛煉後拉伸有利於肌肉生長防止酸痛
34張肌肉拉伸圖，讓肌肉充分生長！
肌肉構成
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專業健身健美公眾號，共同美國教程！
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