沙書記的腹肌，高小琴的馬甲線 這明明是《人民的好身材》
《人民的名義》完結了
那些上班下班回家就追劇的日子也結束了
這部據稱21世紀中國收視率最高的電視劇
不僅成為各大政府的學習標本
還讓老百姓的表情包
全都走上了「老幹部」風格啊
達康書記和他的歐式大雙眼皮
被掛在西南石油大學的飯堂里
以示監督
雖然裡面臘肉居多
沒啥小鮮肉
但成功捧紅了漢東男子天團。
瘦瘦知道大家沒看過癮
所以大尺度健身減肥勵志劇
——《人民的好身材》
繼續在女刊瘦美人最減肥上演
當主角們愛上健身後
打開方式是醬紫
沙書記有了腹肌
趙局長有了二頭肌
高小琴有了馬甲線......
張豐毅
劇中飾演沙書記
感受一下這結實的腹肌
在去年的《真正男子漢》的錄製過程中
張豐毅就已經用自己的肌肉和好身材
圈了一大波粉絲
很多年輕男演員的腹肌都不敵老戲骨張豐毅
要知道老張同志都已經60歲啦……
87年的杜海濤和56年的張豐毅
差了不止6塊腹肌！
硬漢形象不是一天煉成的
60歲的張豐毅
每周都會去健身房舉鐵
能有這份堅持的男星很少
曾有人記者問張豐毅到底堅持健身多少年？
他笑著說：
「具體多少年真的記不清了，也很難算出來。」
「從小就熱愛體育運動，
後來在文工團學武生又練了8年武術，
然後就一直堅持了下來。
在進入演藝圈後，
我依然保持著自己的運動習慣，
我一般演戲不會特意去擺造型凸顯身材，
我只是按照自己對角色的理解去做自己應該做的事情。」
據其經紀人介紹：
張豐毅的生活比較清心寡欲
不抽煙不喝酒
每天早上七時起床出門跑步
回來吃早飯、看報紙
中午睡午覺，下午去健身房
晚上十一時左右睡覺。
即便在常常黑白顛倒的劇組
也每天運動兩個小時
在劇組拍戲時
張豐毅回賓館後的第一件事不是休息
而是鍛煉身體
在賓館房間鋪一個墊子
打開窗戶做有氧運動
有時候做俯卧撐。
「我在劇組也是會堅持每天運動的，
除非是實在沒有辦法，
但只要有一點富餘的時間我就會堅持運動」
據說，沙書記在拍攝這部劇時
還經常帶著腹肌輪
一有空就練
對比之下，你真的沒時間健身嗎？
此外，他還喜歡打籃球
參加了中國夢舟明星籃球隊
還拿了一個男子100米短跑冠軍
張豐毅說：
「
健身從來都不是一件有趣的事情
但男人都應該有戰勝枯燥的能力
有用的事情，都是枯燥難耐的，都得堅持
」
不得不說劇中騎車那段
矯健的身姿太帥了！
當你把健身運動和規律作息當成一種習慣
並且數十年如一日
收穫的不僅僅是沒病沒災、身體健康
還可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現實傳奇。
吳剛
「京州第一男模」達康書記！
微博流量擔當
又稱.com 或dark.com
走路帶風
美手堪比凱凱王
還有歐式雙眼皮
還有達康書記專用表情包，霸氣痞帥愛炸毛~
在一群老謀深算、腹黑的同僚中
我們達康書記是如此地單純不做作
一心只想GDP。
人民群眾最愛的達康書記
私底下也是健身達人
在接受採訪時表示：
「
因為拍戲累的時候，早起晚歸
但只要是有時間就必須去健身房
每天都堅持健身游泳跑步
游泳完之後走個五公里出出汗
」
有了這樣的堅持
雖稱不上強壯威武
但精力旺盛
配上大長腿
京州第一男模沒誰了
加之平時很注重養生
55歲的他在戲裡戲外看著也就40多歲。
始於dark.com的顏值
陷於dark.com的才華
忠於dark.com的人品
達康大叔深得吾心吶！！！
張志堅
劇中飾演高育良書記
沒想到文質彬彬的高書記也是一位肌肉男吧
演員張志堅都61了
瞧這胳膊，感覺不輸張豐毅。
生活中的高書記喜歡撒狗糧
一看這身板就能看出好身材
說他上60了打死都不信
夫人也是年輕又漂亮
肯定對書記很滿意。
丁海峰
劇中飾演趙東來
《人民的名義》第22集時
趙東來有一場打拳擊的戲
那結實的體格
一身性感的肌肉
配上專業的姿勢
讓無數迷妹們直呼舔屏！
丁海峰說
「拳擊這塊兒的戲是導演臨時加的，
至於肌肉什麼的，
現在沒有時間練，
這都是以前的一點底子。
現在盡量去保持身材，
別讓自己發胖就行了。」
丁海峰是國內少有的硬漢型演員
年年在熒屏上演動作戲
通過演「武松」出道的他
業餘愛好是散打和拳擊
真要是動起手來
漢東男子天團沒有人是他的對手。
如今48歲的他
在生活中也像「武松」一樣身懷絕技
可以在木樁上如履平地
為了有更好的平衡力還經常打太極拳
搏擊、跑步等各項運動一個沒少
搏擊、站樁、打拳 樣樣精通
每天堅持健身
一家人都喜歡冰球
女兒丁思含已經能當冰球裁判了
兒子是冰球運動隊員
他也已經從東來局長晉級海軍艦長
《戰狼2》里不用再被達康書記罵了....
陸毅
劇中飾演侯亮平
作為這部劇的主線
也是第一顏值擔當
侯亮平比起其他幹部
還是有一點偶像影子的
穿上衣服他是眼裡不容沙子的反貪局長。
脫掉衣服他是身材勁爆的型男
從2012年就開始健身
41歲的他身材不輸年輕人
堅持健身讓他做了自己和老婆孩子的英雄！
許亞軍
劇中飾演祁廳長
許亞軍與胡靜有一段在高爾夫球場打球的對手戲。
戲外雖然他沒有健身跑步這樣的愛好
但卻是個打高爾夫球高手
並因此結緣現任妻子。
有趣的是他童年就和達康書記同框！
在藝校和蔡國慶還是同班同學。
胡靜
劇中飾演高小琴
嫁入豪門的胡靜不安靜做闊太偏當工作狂！
飾演高小琴這樣的角色對胡靜來說so easy
畢竟人家也是嫁到馬來西亞身家50億的豪門媳婦啊
現實生活中
她也完全是富家太太的形象
胡靜同是一位運動達人
跳舞、跑步、瑜伽、打球樣樣拿手
她說：
我去健身房的理由，不是為了更瘦
而是為了更放心大膽的吃肉！
不禁讚歎「A4腰馬甲線就是這樣煉成的」
然而很多人不知道的是
胡靜在懷孕的時候體重暴漲80斤
靠長期運動
才恢復到了現在完美的身材
之後便一直通過瑜伽來保持身材
她的瑜伽動作
堪稱是教科書級的！
胡靜也指出練習瑜伽的時候
每個瘦身瑜伽動作一定要有所停留
多做幾遍
體位準確後再換下一個體式
產後減肥瑜伽一般在下午和晚上做
每次大概20-30分鐘
這樣堅持下去才會有效果。
38歲的什麼都有她
卻比很多人仍過得很努力！
趙子琪
劇中飾演鍾小艾
她
是《別了，溫哥華》里溫婉惹人憐愛的曉雪
是《我的青春誰做主》敢愛敢恨的趙青楚
結婚生子後的她把日子料理得有滋有味
學插花，學陶藝，學木工
愛烘焙，愛運動，愛旅行
優雅淡定，從容不迫
40歲的她10公里跑只要52分鐘
完成自己的首個半程馬拉松
她也僅用時1小時59分鐘
曾拍照發微博說哪怕每天拍戲
我也會見縫插針式的鍛煉
生命在於運動
健身給人活力和健康
沒有健康也就沒有擔當責任的資本
沒有平時健身的積累
也拍不齣電視里完美的形象
你比達康書記還忙嗎？
不然就趕緊去健身吧！
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