月經量過多，痛經還不讓請假，中西醫飲食調理月經不調

天冷時為了美麗而不惜穿露肚臍裝，或者天熱時吃冷飲，又或者經期還堅持冷水洗澡……這些都會引發女人月經不調與痛經。所以，要做好經期保健就要注意避免這些，當然也還要多吃一些飲食來調理。那麼，經期飲食吃什麼才適宜呢？

一、月經量過多：

黑木耳30g、紅棗20枚、紅糖20一起煮，月經期每日一次，空腹喝，連服一周。

二:痛經：

中醫調理：

1、桂皮10g、山楂肉15g、紅糖40g，一起煮，在月經來之前一兩天服用。適用於小腹因受寒很痛，行經不暢。

2、山楂、紅糖各50g，一起煮。適用於陽虛寒凝所致的痛經。山楂可活血化瘀、通滯、有血塊。在此期間，晚上睡覺時可以用暖水袋放於小腹，而且不能吃寒涼和辛辣刺激的食物，要清淡飲食。

3、薑糖茶，是老薑和紅糖一起煮，其中紅糖能夠增強生薑溫中散寒的功效。

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