近視眼越來越多，老中醫說，不要去做手術了，堅持每天吃這個，眼睛會越來越好！
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你出去大街上看一看，很多小孩子都已經帶上眼鏡了，近視人群越來越多，年齡也越來越小了。孩子們學習壓力大是一個原因，還有從小就看電子科技產品也是近視增高的原因。日常生活中我們可以多點吃這些食物預防近視。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，維生素A具有強大的護眼功效，人體如果缺少維生素A就很容易近視。胡蘿蔔是公認的可以保護眼睛的食物。
胡蘿蔔炒肉的做法：胡蘿蔔洗凈切片，瘦肉洗凈切片，蔥洗凈切段。先把瘦肉加澱粉加水攪拌沉澱一會。燒開水把胡蘿蔔焯2分鐘撈起瀝干。起油鍋，把瘦肉翻炒一分鐘再放入胡蘿蔔，最後加入蔥段跟調味料，再炒了幾分鐘食材全部熟了就可以起鍋了。
豬肝富含維生素A，不僅可以保護眼睛，還可以緩解眼睛疲勞，預防眼睛近視。吃豬肝還可以補血。
西紅柿炒豬肝的做法：豬肝洗凈切片，西紅柿洗凈切塊。起油鍋，把豬肝爆炒3分鐘後倒入西紅柿，快炒熟的時候直接加入調味料就可以出鍋了。
中醫認為，枸杞可以明目，對眼睛的好處很多。吃枸杞不僅可以預防近視，還能增強身體的免疫力。
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