為何對方過你就像過馬路一樣輕鬆？
俗話說：贏球靠防守，冠軍靠防守
但是在球場上
很少有人可以將防守做到完美
但是如何正確防守是我們一定要掌握的
今天帶給大家一節關於防守的訓練課
你一定會受益匪淺
close out 防守
面對進攻隊員，我們要去封蓋對方投籃時
切忌不要大步沖向對方
這樣很容易給進攻隊員突破的機會
我們一定要用小碎步去接近對方
這樣可以很好的控制與對方的距離
避免被對方一步過
同時注意與對方適當保持距離
伸手可罩住球即可
完整演示
防守位置的選擇
弧頂的位置對於防守者來說是最難防的
因為我們不知道身後的協防在哪裡
所以
我們要觀察對手的強弱手
如果對方左手是強側手
我們儘可能站在對方左手邊
讓對方用弱側手去突破
所以在弧頂位置防守
我們要防堵對方強側手進攻線路
45°位置防守
作為進攻隊員來說
最喜歡做的就是
上線突破
因為突破之後有著非常大的視野
方便傳球，投籃，上籃....
而在底線突破之後空間非常小
所以作為防守隊員來說
儘可能站在對方的上線
迫使對方去底線突破
他會遭遇到中鋒協防或者夾擊
完整演示
以上就是一些關於防守的要點
我們在打球時儘可能將注意力放在防守上
提升自己的防守能力
成為一名攻守兼備的球員
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