速瘦指南：只用一張椅子就能做的燃脂動作大全！
減肥
05-06
上一篇跟大家講了排水腫的吃吃喝喝，但是光靠吃，是不能拯救「腫脹」的我們的...
你還得運動，因為出汗是排水腫最簡單快速的方法~
下面這一套全身減脂的運動，每個動作都要做，每個動作一組做15個，一次做3組然後換下一個動作：
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後面沒有啦，開練吧！
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