健身房內的榮與恥，遵守為榮，背向為恥，人在做天在看

「八榮八恥」是當代的社會主義建設的口號，健身也有榮與恥，不知恥辱的人在健身房肯定會招人討厭，讓人煩，讓來我們看看健身那些不好的行為，你做過沒有？

有時間就去健身房的習慣真是好，約上幾個朋友，一起比賽做動作，看看誰用的重量大，誰做的組數多，豈不美哉！，但是不去健身，永遠有無數的理由，不是肚子疼，就是屁股疼，總之有各種理由，說句實話，天道酬勤，你不去體脂肯定下不來。

幫助別人是中華的傳統美德，在健身房看見別人做平板卧推的時候，做不動的話，幫一把，或者護一下，不認識的朋友馬上變得熟悉起來，健身的關係網是最乾淨的。大家就知道相互學習談論這個動作做得對與錯，別的沒有！

就像上面所說的一樣，健身房裡面的關係很簡單，很單純。沒有過多的爾虞我詐。大家是來一起健身的，你動作做錯了，我幫你更正一下，如果我說錯了，我也會虛心請教，其實，健身房裡面好多教練也不錯，雖然人家是靠這個吃飯的，但是有時候還是會幫你更正一下動作的錯誤。

健身的器械好比自己的車一樣，你好好保養它，它才不會你開車遠行的時候拋錨。器械也一樣，你做大重量的時候，突然器械某個螺絲鬆動，你就倒霉了。

誰都是從健身小白慢慢走過來的，健身達人不是那麼容易實現的，都是一步一步走來的。你不指導別人也就罷了,不要嘲笑別人。

這個還是因人而異吧，有的時候，我也亂放，下次我也要注意，不給別人添麻煩

你既然選擇了健身，不要半途而廢，光說不練嘴把式，錢都花了，每天就當去洗澡了，現在北京又這麼大風，去都去了，鍛煉鍛煉也不是壞事。

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