產後子宮恢復好不好，看兩個地方就知道！

懷孕過程中，子宮會慢慢變大，「卸貨」後，子宮就進入了恢復階段。子宮恢復得好自然該慶幸，可偏偏有些新媽媽子宮恢復得極慢，這是為什麼呢？有沒有辦法可以加快它的恢復？

子宮恢復好不好，有兩項判斷標準：

標準一：剛生產後，女性可以在肚臍周圍摸到子宮體，如果兩周後，摸不到子宮體了，就代表恢復良好。如果還能摸到，就是子宮恢復不良或者子宮肌瘤。

標準二：新媽媽可以通過惡露的顏色來看子宮恢復情況，一般顏色是按照鮮紅，暗紅，深黑，淡紅色至無色漸變的，如果出現異常，子宮恢復情況就較差。另外，根據惡露的時間也可以判斷子宮恢復情況。一般來說，惡露在產後4周就會幹凈，最多不會超過42天，否則子宮恢復不好。

五招可加快子宮恢復

1.母乳餵養：母乳餵養不僅對寶寶身體好，也能促進子宮恢復。這主要是因為寶寶吸吮乳頭時，可刺激子宮肌肉的收縮，從而加速恢復進程。所以，通過按摩和熱敷來也能加快子宮恢復。

2. 按摩：產後新媽媽可以適當對小腹進行按摩，按摩時可稍加用力，刺激穴位的同時還可促進宮縮，使子宮內的淤血更快排出體外，加速子宮恢復。

3. 適當運動：生產24小時後，只要新媽媽身體沒有大問題，都應該下床活動，這樣能使身體更快恢復，也能幫助子宮復原。

4. 不要憋尿：剛生產完的新媽媽一定要及時排尿，憋尿會使膀胱撐大，妨礙子宮收縮。

5. 中藥足浴：用中藥泡腳是很多醫生建議產婦做的事，這樣可以加速惡露排出，子宮恢復得更快。主要是利用水的溫熱作用對足部穴位進行刺激，促進身體血液循環的同時，也能使身體臟器恢復正常功能。而選擇的中藥一般為益母草、當歸等，它們具有活血化瘀的作用，既能補產後之虛，也可去產後之瘀。