0-10歲小孩最好光腳走路，這麼多年你都做錯了！

強身健體

寶寶的小腳充分裸露在空氣和陽光中，腳部的血液循環即會加快，進而可帶動全身的新陳代謝速度。代謝加快，寶寶的食慾會增強，身體的抗病能力、免疫力自然也會隨之增強。

光腳有益腳丫發育

光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助於寶寶學習掌握平衡，讓他學得更快、走得更穩。光腳可以讓腳部神經直接感受到來自地面的壓力，更好地感知地面高低變化。光腳時，小腳不用受到鞋子的束縛，腳形可以自然生成，光腳更能鍛煉足底肌肉和韌帶，促進足弓的形成，有利於緩衝走跳時引起的震蕩，預防寶寶扁平足和腳內翻、外翻等。

光腳促進感官

光腳行走可以使寶寶的感官鍛煉得到增強，因為腳上分布著豐富的末梢神經，寶寶光腳在戶外玩耍，感受沙子、草地、通過接觸不同質地、不同溫度、不同軟硬的物體，來刺激腳部豐富的觸覺神經，可促進感官和大腦發育，增強記憶力，提高感覺靈敏性、身體靈活性。

光腳可調整人體溫度

腳掌是人體汗腺最密集的部位，會不停的出汗，然後揮發散熱，這樣人體才能保持體溫正常。如果不看寶寶的情況而強行給孩子加襪子，可能會降低孩子腳丫散熱和調整體溫的能力。

光腳註意事項

當然，大孩子出門為了保護腳不受傷，總是要穿鞋的，那就要選擇儘可能鞋底模擬赤腳效果的鞋子。盛夏戶外地板在陽光下會過熱，光腳時一定要小心燙傷！

1.地面不潮濕，不陰冷就不要緊。地板可以踩，陽光下的草地可以踩，板磚地面就算了。

2.寶寶光腳的時候，媽媽要檢查地面是否有釘子,玻璃渣子，碎石頭等銳器，以免扎傷或割傷寶寶。

3.如果地面太冷，會對寶寶造成一定的傷害，甚至受涼拉肚子，所以不要長時間讓寶寶光腳走路。

光腳走路對寶寶好處多多，只有注意了以上幾點，寶寶就可以盡情光腳玩耍啦！

那襪子還要穿嗎

讓寶寶解放雙腳，鞋子可以不用穿，那麼襪子呢？

我們最在意的是孩子腳丫的溫度。很多家長一摸腳丫子溫涼，就覺得孩子冷，就會套一雙襪子，老人更有可能套一雙厚襪子，但是手腳涼就代表寶寶冷么？不是這樣的。

根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的，原因是寶寶的血液循環系統發育還未完善，手腳位於血液循環末端，距離心臟較遠，末稍部位血循環較差、供血量少，皮膚較薄。通常手腳的溫度稍低於身體的溫度。

摸頸後才是判斷寶寶冷熱的正確方法。最合適的溫度是頸部溫熱，手腳溫涼。正常健康的寶寶，夏季一般是沒必要穿襪子的。但在空調房裡，建議溫度不要過低，或空調口直吹寶寶，以免讓光腳寶寶著涼。

當然新生兒和早產寶寶除外，他們的體溫調節功能尚未發育完善，自身產熱不足，體表散熱面積又大，需要格外注意保暖，這時候的小襪子還是很必要的。對於部分體弱或是身體不適（腹瀉或是感冒）的寶寶，也可以穿上薄棉襪。

除了科學能解釋的諸多好處，小編認為允許寶寶光腳最大的益處，是能給孩子們帶來無盡的歡樂，釋放天性。光腳走路促進寶寶鍵康發育又能給他帶來快樂，何樂而不為呢？

你們經常讓寶寶光腳走路嗎？

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