周末睡過了，怎麼會頭疼

忙忙碌碌又一周，好不容易熬到周六、周日休息了，你是不是也和我一樣喜歡賴床酣睡，任他地老天荒也無動於衷，恨不得把下周缺的覺覺也一併睡回來，但事實很糟糕，發現我們並不能享受這樣的福分，睡過了頭，就會特別頭疼，一天還昏昏沉沉無精打采。你好奇這是為什麼嗎？

為什麼睡覺睡那麼足，頭腦不僅不清醒，反而更加疼痛呢？

睡眠過度的感覺和宿醉的感覺一樣，科學家也稱之為「睡醉」。不過與酒精造成的神經損傷引起的不適不同，睡醉則是因為打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。

人的生理節律是靠下丘腦中的一團細胞組成的晝夜節律起搏器來控制的。下丘腦是人腦中較原始的一小部分，他還控制著飢餓、渴感以及出汗。

當早晨醒來，眼睛接收光線刺激，起搏器收到信號「得知」現在已經到了早上，它就會釋放出化學信號，「叫醒」身體的其它細胞。

起搏器的功能是「告訴」我們的身體在一天當中應該如何分配能量。當你睡眠過度時，相當於你無視了這個生物鐘，這就造成了生物鐘和細胞面臨的實際情況之間的不一致，進而引起疲勞感。

你也許睡到中午11點才起床，但其實你的細胞早晨7點就開始工作了。

睡眠過度可不僅僅會讓你錯過周六的早晨，如果經常這樣做，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖症的風險。

所以，睡眠一定要規律，按時起床，做一個健康的人！不要再貪睡了，可愛的小貓咪。

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