多喝水，到底有什麼好處？4類人需注意！

我一女性朋友最近和她男朋友拜了，理由是她前一陣感冒，給男朋友發簡訊撒嬌，結果對方回了那句殺千刀的「多喝水」。

加上之前種種不溫柔體貼不善解人意的劣跡，分！果斷分！現在又談了一個，感覺特別好，因為這貨看了網上的段子，知道所有可以用「多喝水」來回應的簡訊，都可以替換成「開門」......

不經意間，「多喝水」終於從貼心的問候變成了一句看起來非常敷衍的自動回復。

但是，小編以為，生活中還有人能對你說句「多喝水」，也挺好的，因為多喝水的好處真的非常多，尤其是以下 幾 類人，一定要多！喝！水！

第一類：便秘的人，要多喝水！

便秘的原因很多，身體太乾燥就是其中之一。如果你喝水太少，再加上出汗多等情況，就有可能造成便便乾燥。多喝水，有助於改善痛苦的便秘。

第二類：痛風的人，要多喝水！

相信大多數痛風患者對尿酸這個詞都不陌生，尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。想降低尿酸？多小便！想多小便？多喝水！這個道理簡直太順了……

第三類：醉酒的人，要多喝水！

為了防止身體脫水，喝酒之後建議多喝水，雖然這個方法不能解酒，但會讓喝醉的你舒服不少。

第四類：咳嗽、嗓子干、說話太多？多喝水！

田地幹了，農民伯伯就會給它澆水，嗓子不舒服了，也給它來點兒水吧。特別是對於小孩子來說，多喝水或其他熱飲，都會讓嗓子舒服不少。

看到這裡，或許有人會說了，白水沒有滋味，真的不想喝，喝飲料可以不？

小編要提醒你的是，飲料並不能代替水哦！如果不喜歡喝「沒味道的水」，那麼，你可以在水裡面加點「料」，不僅好喝，養生功效還很好哦！

水+金蒲菊——預防感冒，咽喉腫痛

蒲公英，金銀花、菊花一起泡著喝，既可以清熱解毒，又可以預防風熱感冒、癰瘡、咽喉腫痛等，經常喝更可以去火，具有寧神靜思的功效。

水+蒲公英——清熱去火、排肝毒

《本草綱目》記載，蒲公英味甘、微苦，可清熱解毒、消腫。適合用在各種熱毒疾病方面，擅清肝熱，對於上火引起的痘痘也有一定效果。蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

水+刺玫花——疏肝養胃

中醫認為，刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝養胃、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

水+蜂蜜——熬夜抗疲勞

蜂蜜中具有大腦神經元所需要的能量。蜂蜜中的葡萄糖、果糖都可以被身體很快吸收利用，改善血液的營養狀況。（對於長期熬夜的人是有很大幫助的。）

水+玉竹根——改善乾裂、粗糙的皮膚

玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且玉參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。

結束語：

再聽到「多喝水」，就多一份好心情吧！

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