誰能想到，腎虛不虛看這裡，身體4個部位的信號一看就知道

1.腳趾

腳趾是可以幫助男人很輕鬆的判斷出自己的腎臟是否是有毛病的，如果是腳趾的小腳趾寬厚並且健壯的人，那麼那個人的腎臟就是會非常健康的，因為小腳趾寬大厚實是腎氣充足的標誌，並且腎氣充足就會表示我們的腎臟是處於非常健康的狀態的。

2.尿液

看尿液男人在小便的時候泡沫多並且長時間不消失，那麼就暗示腎臟有健康問題了，因為泡沫多的尿液說明裡面的蛋白質含量比較多，如果尿液的顏色出現了異常，就像是濃茶一樣的顏色，這些都是應該要引起我們的重視的。

3.頭髮

頭髮烏黑的人腎臟是會健康的，反之，頭髮乾枯發白，發質不好的人就要注意一下補腎了，腎主骨，腎主要是靠腎精來滋養的，腎氣衰敗主要是會出現骨質疏鬆的，並且還會有腰酸背痛、甚至是牙齒也會出現鬆動。

4.腰部

看腰無緣無故的腰酸是來得快去得也快的，雖然說這對於我們身體的影響並不是很大，但是經常出現這種情況我們就要注意了，也許是腎病在作祟。

通過這四個信號，我們就能大體判斷是不是需要補腎了，補腎的第二步，是要選擇合適的補腎食物。下面小編就為您介紹一些合適的補腎產品。

桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。桑葚能對生殖系統有著很好的調節功效，不但可提高性生活質量,還有益精子健康，有益腎固精的功效。

辣木籽能夠緩解肝功能受損，腦神經及體衰，心臟小腸耗弱，腎臟膀胱虧損等癥狀。這款辣木籽採用最純正的種源，生長在最優越的地理高度、最適宜的土壤，因此具有最好的品質功效。能夠調養您的身體，強健您的腎臟，可以有效地彌補腎氣。

枸杞蜜是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成的一種蜂蜜。這種產品歷史悠久，枸杞和蜂蜜都是補腎佳品，很受大眾歡迎。這款枸杞蜜純天然農家自產，有自然的花香，香甜可口，還有輕微的淡酸味道，口味適合於大部分人群，同時它的滋補功效也是十分顯著。

鮑魚是中國傳統的名貴食材，四大海味之首，令人垂涎三尺。這款鮑魚含有豐富的維生素，維生素是保護皮膚健康、視力健康以及加強免疫力、促進生長發育的關鍵營養素。鮑魚還有滋陰潛陽的功效，是滋補佳品。同時這款產品產於青島，當日發貨，肉質鮮美，喜歡的朋友不要錯過哦。

我國有著悠久的飲茶文化，綠茶中含有豐富的茶多酚，因此具有延緩衰老、預防癌症、美容護膚、提神醒腦等多種功效，是不可多得的天賜佳品。這款綠茶茶湯清澈明亮，散發著濃郁的醇香，有種油然而生的美感浮出，甚是賞心悅目，並且口感醇香，飲用後齒頰留香，想要補腎又喜歡茶道的朋友值得一試。

燕麥粉是日常生活里常見的食物，聚集了燕麥里大部分的營養成分。這款商品採用科學配方，還具有滋陰壯陽的作用，同時能夠帶走濕氣，膳食均衡，低熱量，是不錯的代餐食品。

黑豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，能夠以黑補黑，保養頭髮，更能夠補腎壯陽。這款黑豆粉包含核桃、枸杞、淮山藥、紅棗等多種成分，科學配方，傳承古人經典，營養美味，香濃爽口，老少皆宜。更重要的是黑豆中含有分豐富的鐵質，這對於腎臟有莫大的好處。

榛子還有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，每天吃些榛子，不僅可以享受美味，還可以補益壯陽，可謂一舉兩得。這款榛子來自鐵嶺縣，顆顆圓潤飽滿，每一顆都是精挑細選，保證了產品的質量，並且皮薄易剝，果仁飽滿，口感酥脆無與倫比，可以作為日常的堅果，也可以作為小零食備上一些放在家中，都是不錯的選擇。

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