最近總是做什麼都提不起勁？要當心！教你迅速走出憂鬱的五個辦法

五一小長假過完，重新回到工作中，你有不習慣嗎？

從5月開始一直到夏天，一是幾個小長假都過得差不多了，二是天氣也逐漸悶熱，人們在日常的工作生活中突然覺得「也沒發生什麼怎麼就是不開心」的情況是很多的，也是很正常的。但是這種時候千萬不能不當回事就這麼默默壓抑自己，因為一點點憂鬱是會累加的，等到爆發出來的時候，就不好解決了。

所以我們都需要學會，在不開心的時候馬上讓自己消除壓力，變得開心起來的幾個辦法！

其實這幾個辦法都有一個中心：換一個心情。

說走就走的旅行

旅行是轉換心情最好的辦法，而排解憂鬱的關鍵就在於「說走就走」。

正因為說走就走，我們會聽從自己內心的聲音，也不需要太多安排和計劃，這樣才能有最輕鬆的行程。

時間方面不適合太長，當日往返的旅行其實就很合適了。短暫地離開讓自己煩惱的環境，去別的地方走走看看，然後帶著好心情回來。

夏季旅行千萬別忘了防晒。

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嘗試一個從來沒試過的新事物－－比如報個化妝班？

造成「小憂鬱」的原因很多，但是總的就是對於現在的狀態感到厭倦。所以為什麼不去嘗試一下新事物，發現一個全新的自己呢？

當然有很多新鮮事物都可以嘗試，今天我們要推薦的是：去報個化妝班吧！

雖然我們自己也經常化妝，但是專業的化妝師會根據每個人的性格、長相、喜好來調配妝容。而且在化妝過程中，說不定你還能發現自己全新的一面，發現「我想成為這樣的人」，是自我發現的非常好的機會！

沒有什麼問題是一頓好吃的解決不了的

如果你因為減肥或者是擔心發胖，一直在控制飲食的話……很可能這就是你的壓力來源。

這種壓力會讓我們身心疲憊，更是今後反彈的罪魁禍首。

所以，今天不妨放飛自我，大吃一頓吧！！

大吃之前吃兩片控制卡路里的補充劑，更沒有壓力！

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拉著好友聚次會吧！

過度繁忙的工作，會榨乾我們的精力，讓我們漸漸變得暴躁不安，工作效率也會越來越低。

所以，一旦覺得自己狀態不太對了，就給自己放半天假，約上三五好友出來聚會吧！

把自己內心的煩惱告訴大家，聽聽大家的建議，說不定難題就會迎刃而解呢？

今天什麼也不想做，宅一天也挺好！

其實我們現在很多人每天都在被生活推著向前跑，自己也不明白每天在忙什麼，但是就是忙忙碌碌停不下來……慢慢的緊張和壓力就會累積，讓我們喘不過氣來。

所以，什麼都別干，好好在家宅一天吧。

完全放鬆其實是非常重要的，因為只有完全放鬆下來，我們才能聽見自己內心的聲音，有機會自己和自己交流，也才能讓自己有更多繼續走下去的動力。

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