美女們很容易養成這些壞習慣,有些覺得沒什麼問題
壞習慣:大媽蹲 大媽蹲完小姐蹲(欸不是啦)身體整個靠在膝蓋上、膝蓋超過腳趾,這樣不正確的深蹲會對膝蓋受損
同時也會將身體所有的重量壓在小腿上,為了撐住身體,小腿想當然爾就變粗羅!
壞習慣:外八 站姿、走路都一樣,千萬別外吧!本來走來是要平均施力在腳底
但外八會讓髖關節打開,變成大腿在用力,長期下來下半身當然就變胖啦!
壞習慣:內八 跟外八一樣,站姿、走路都要注意,不同的是內八會讓骨盤受力,骨盤不僅變寬
還可能導致O形腿的出現


TAG:每日學健身 |
※為什麼有些人懷孕難呢?那是因為沒有養成這些好習慣,看你中了沒
※你覺得戒色難,那是你還沒有養成不擼的習慣,習慣成自然!
※女人要想更有魅力,請逼自己養成這些好習慣,錯不了!
※為什麼有些女人懷孕難呢?多半是因為沒養成這些好習慣,你中了嗎
※這些小事,看似無所謂,卻會讓孩子養成壞習慣
※女孩們要想變得更好,這些習慣,一定要養成
※女人若是「窮慣」了,就很容易養成這些習慣,無法掩飾!
※女人若是「窮慣」了,會不自覺養成這些習慣,但願你一個沒中
※女人要想越來越有魅力,請逼自己養成這些好習慣,不會錯
※越是有氣質的女人,約會讓自己養成這些「好習慣」,你知道嗎?
※「窮慣」了的女人,才會養成這些藏不住的習慣,但願沒有你!
※越是有「幸福感」的女人,越會逼自己養成這些好習慣,你擁有幾個
※想要成為女神這些好習慣就要快點養成,真的會有驚喜!
※想要手機不卡頓,要養成幾種習慣,你們想知道這些習慣嗎?
※這可能是你們想要的多肉吧,養成這樣不容易,很喜歡
※不管是男孩還是女孩,都不要讓他養成這種些壞習慣
※孩子牙齒不整齊?可能是養成了這些壞習慣,個個都對身體有危害
※女性不想變成黃臉婆,養成這幾個習慣很重要
※吃飯別養成這些壞習慣,不然結石會找上你
※怎樣讓寶寶養成良好的睡眠習慣?這些做法很重要,媽媽別錯過