從立夏開始吃它，第一天就能感到暖意，一周能除濕，到立秋時，神清氣爽，家家都有！
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炎熱的夏季，人們吹冷氣，喝冰飲，吃冷盤。所以濕氣也隨之進入人體，成為隱患。那麼在初夏時節我們應該如何祛濕呢?
立夏開始 晨起吃薑
諺語就說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。
夏天陽氣、熱量集中在體表，毛孔張開易出汗，寒氣就容易入體。晨起將手放在肚臍上3分鐘，掌心會有陰冷的感覺，說明腸胃的溫度降低，所以用微溫的生薑進入體內平衡一下。
立夏後，晨起嚼服薄薄的兩片生薑，堅持三個月到立秋。嚼服一次你就知道了，剛入口的辣很快就散掉了，一股暖意從食道直達腸胃，這樣就能將體內的寒氣逼出。
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