給孩子喂飯時，太多家長喜歡做這件事是心理虐待孩子？

常常聽到家長掛在嘴邊的一句話：「孩子不愛吃飯，怎麼打罵都不吃！」為了讓孩子吃飯，她們費盡心思，傷透了腦筋，可你是否想過是你自己造成的呢？

黃媽媽：我家孩子不愛吃飯，為他操碎心，今天居然摔碗，說要吃零食，說他兩句就哭了，實在忍不住就朝屁股上打幾下，哭得稀里嘩啦，就勸他不要哭，再哭媽媽就走了，哭得更厲害！我也不想打他，真的是忍不住，打完又後悔了！

都怪平時寵的，一到吃飯，他奶奶拿著碗追著孩子喂飯，跑幾條街都還沒吃完飯，在家吃飯還給他打開電視，一邊看電視一邊吃飯，他爸也是個暴脾氣的，看到孩子不好好吃飯，一發起脾氣，就打罵，哎哎，不知道該怎麼辦？

在吃飯時，不少家長都會訓教孩子，或者打罵孩子，對孩子會造成很大的影響，一是影響孩子的消化和吸收，同時也易導致孩子厭食，二是孩子受到打罵傷心落淚，邊哭邊吃易將食物吞咽到氣管里，引起嗆咳，甚至是呼吸受阻。三是會造成孩子心理壓抑，情緒低落，使得家長與孩子之間的隔閡越來越深。

孩子吃得好才能夠健康成長，對於如何能讓孩子好好吃飯，不少家長表示束手無策，那麼在家裡該如何培養孩子好好吃飯？

建議1：營造愉快就餐氣氛

讓孩子覺得吃飯是一個快樂的時間段，但並不代表吃飯愉悅就是讓孩子到處亂跑，邊玩邊吃，應該給孩子提供一個固定就餐位置，要讓孩子知道「吃飯」應該在餐桌上完成的，是一件需要安靜完成的生活環境，另外吃飯的時候最好全家人一起圍著餐桌吃飯。

建議2：找出孩子偏食或厭食的原因，並糾正

大多數孩子偏食或厭食都是家人造成的，看到孩子說不想吃某種食物，於是就不給他做，往往讓孩子更加的偏食，色香味俱全的食物當然能引起孩子的注意，其實家長也可以在創意美食下功夫，用可愛好看的食物外表來吸引孩子的注意力，另外還可以給孩子買一些形態、色彩可愛的餐具，讓孩子喜歡使用這些餐具吃飯。

建議3：只給規定的零食

不喜歡吃飯的孩子的共同特點是喜歡吃零食，比如：巧克力、餅乾、糖果、海苔等等，孩子吃了很多零食，還能吃得下飯嗎？所以飯前不要給孩子吃零食，也不要讓孩子感覺到「不吃飯反正可以吃零食」，那樣孩子更不能好好吃飯，時間一長，就會導致孩子營養不良。

建議4：飢餓是最好的調味品

平時增加孩子的活動量，消耗身體能量了，孩子才會有多吃飯的動力。追著喂孩子吃飯真的沒有必要，孩子實在不願意進食，在不影響健康的情況下，讓孩子餓一頓，那麼下頓飯，他餓了就能香噴噴的吃飯 ，如果強迫孩子吃飯，孩子反而會對吃飯產生反感，以後就更不願意吃了。

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