是男人都想做威猛先生 助性五招幫你！

美滿和諧的同房對於夫妻身心健康和延年益壽是有著非常重要的作用，但現實生活中並不是每個男人都有很強的男子功能。那麼，如何增強男人的男子功能，重新找回自信呢？下面教你5招，輕輕鬆鬆有效提高男子功能，讓你威猛無比。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人威猛的五招

午餐後晒晒太陽

維生素D對於男人的同房質量功不可沒，因為睾激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精活躍度就會大大降低，男子功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，「前為陰，後為陽!」讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎補腎，從而提升男人的男子功能。

體育鍛煉最好

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯，鍛煉就是最好的幫助。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，同房的質量會大大增強。

對自己要有「性」心

首先，要對自己的男子功能充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜誌調查數據嚇倒你，也不要因為老婆多說了幾次「你真沒用」，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的男子功能是正常的，因為食色性也，所以同房和吃飯一樣，有慾望者事竟成。

堅決戒煙

吸煙會損傷血管，讓男性患上起勃功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由於吸煙導致的男子功能障礙可以更快恢復。

按摩陰囊

為提高男性男子功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睾便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾以新鮮血液，當然會增強睾功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾。如果時間過長，刺激過強，反而會使睾功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

美味食物—營養好腎才好

【小炒芹菜 】

做法：先將肉末用水.雞精.料酒.生抽.生粉攪拌均勻腌15分鐘入味。芹菜.青蒜洗凈瀝干水後切成小粒。鍋放油三成熱放入腌好的肉末滑炒散.加入姜.蒜.泡紅椒粒炒出香味.放入芹菜.青蒜大火翻炒1分鐘.加少許糖.雞精.生抽調味出鍋。

【百合小炒肉】

做法：準備好食材，洗凈；百合剝開洗凈，黑木耳泡開洗凈、豬瘦肉洗凈切片。蔥、紅椒洗凈切段；熱鍋冷油，煸炒瘦肉、蔥、紅椒，斷生，倒入百合、黑木耳，調入鹽、雞粉；翻炒熟即可。

【海帶絲小炒】

做法：海帶絲切段；胡蘿蔔洗凈切絲；洋蔥去外皮洗凈，切絲；火腿切絲.　炒鍋入油，五成熱時下蔥姜蒜爆鍋，倒入洋蔥先煸炒，再下胡蘿蔔絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒．.　最後調入鹽，少許生抽，1匙香醋，炒勻出鍋

【蒜薹土豆肉小炒】

做法：土豆去皮切絲沖洗兩遍後，用清水泡上將蒜薹剪去兩頭後洗凈切成.豬肉洗凈切絲.炒鍋注油燒至五成熱，下肉絲炒散，再下薑絲炒香，加入土豆絲、料酒、醋煸炒數下.加入蒜薹、醬油翻炒至半熟，再加鹽、雞精調味，淋上香油炒勻，出鍋裝盤

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