長了白髮怎麼辦，白髮變黑有妙招
健康
05-07
生活是在變好，可工作生活節制卻在加快，人的壓力也在增大，現在許多人年輕不大就有了白髮。
有時候出現白髮是由於體內缺乏某些維生素造成的，若是這種情況，建議吃些營養物質，比如動物的肝臟，黑芝麻，黑桃，水果等等。
若是精神壓力大引起的白髮，建議調整情緒，提高睡眠質量，學會自我釋放情緒，建議多參加些戶外活動，閑暇時應該多按摩頭皮。
介紹個小偏方：將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，再加水再煮，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，等冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
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