爸爸媽媽不許走——如何正確應對「分離焦慮症」

樂哥快一歲半了，開始變得粘人，尤其是粘麻麻，

每天上班離開前是他最警覺的時間段，一點點微小的動作都能輕而易舉被他發現，

立即停下正在玩的玩具跑到門口大哭，張開雙臂求麻麻抱抱，

然後把頭使勁往你懷裡鑽，伴隨著乞求的哭腔，讓人格外心疼~~~

但就算麻麻再捨不得，最終還是得離開呀！

於是關門的那一瞬間，聽著他的嚎啕大哭，恨不得把工作辭掉當全職媽媽啦！

是不是很多職場爸媽都會經歷這樣的「小別離」？

今天我們就來討論一下如何正確應對孩子的「分離焦慮症」吧！

聽說心理學家曾做過一個有趣的實驗，將一個出生不久的小猩猩放入一個大房間，房間內有兩個鐵架子，一個上面掛滿了好吃的食物、好玩的裝飾品，另一個鐵架上纏滿了絨布，形似一隻母猩猩，再無其他東西。然後觀察小猩猩是吃？是玩？還是要母猩猩？

結果發現，小猩猩面對陌生的房間恐懼地叫了幾聲，看了一眼兩個鐵架子，就迅速地爬上了模擬母猩猩的架子上，並緊緊地抱住。過程中一直不肯放開，只有在餓的時候，它才緩緩地下來，到另一個架子上吃點東西後又迅速地返回，緊緊抱住那隻毛茸茸的「媽媽」。

這個實驗證明了媽媽是孩子天然的「依戀人」，孩子離不開媽媽的懷抱是一種天性，而孩子在和媽媽分離前糾結、痛苦的表現，心理學上有個專門的術語叫做「分離焦慮症」。

另有心理學家研究發現，早期的「分離焦慮症」如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力，他可能會因此變得沒有自信、害怕面對新的事物。

只有正確地應對孩子的分離焦慮，讓他感受到父母的愛不會隨著他們的離開而消失，孩子才能夠健康快樂、自信陽光地成長。

那麼，孩子不肯放爸爸媽媽去上班，怎麼辦呢？

首先，父母（尤其是媽媽）要克服自己的分離焦慮，先不要捨不得孩子，或者擔心家裡老人照顧不好，否則這種情緒很容易被敏感的孩子捕捉到，影響他們的情緒。

其次，職場父母要掌握一些讓孩子適應「爸爸媽媽要去上班」的技巧，具體有哪些呢？可樂麻麻根據個人經驗先介紹幾點吧！

1、父母在出門前可以給孩子安排好活動，並引導他投入其中，減少孩子對離別的高度關注；

2、但離開時一定要給孩子打招呼，千萬不能偷偷溜走，即使他不會說話也能聽懂，如實地告訴他「寶貝，爸爸媽媽要去上班了，爺爺奶奶陪你在家裡玩，等你中午吃飯的時候我們就回來了哦，媽媽愛你，拜拜！」

3、建立簡單的告別儀式，比如擁抱孩子、親親孩子，鼓勵他給你們說再見，儀式化的程序會讓孩子以後看到這個信號就知道爸爸媽媽必須去上班了，告別會更輕鬆；

4、出門前如果孩子仍然依賴，可以再次轉移他的注意力，比如說「寶貝，你能不能幫媽媽把拖鞋放回去呢？」這次可以悄悄地關門走掉，因為他已經有了心理準備，知道媽媽已經和他道別過了；

5、下班回來後要先與孩子好好親熱親熱，讓他感覺到爸爸媽媽在外面的時候也非常想念他，回家後還是一樣愛他；父母也可以偶爾回家時買一些新玩具「賄賂」孩子，慢慢的孩子開始期待驚喜，就不那麼排斥你們出門了。

總之，對於孩子的分離焦慮症，爸爸媽媽不必過分緊張，相信孩子總有要離開你們的一天，越早讓他適應父母偶爾不在身邊對他們的成長越有益哦！

以上為可樂&雪碧麻麻原創文章，如果您閱讀後有收穫，讓更多朋友受益哦！

總之，感謝您對一位白天上班、晚上帶一個娃、肚子還揣了一個娃的麻麻深夜碼字的理解！

一分鐘認識可樂&雪碧麻麻：

家有大寶可樂哥1歲半，二寶（希望是）雪碧妹7月即將出生，麻麻白天上班晚上寫寫育兒心得，只發布一些純原創的文章，與寶媽寶爸們交流育兒經驗、共同學習成長。

我的文字風格是簡單直白、拒絕套路，經常情緒化、偶爾小深刻，希望通過養育兒女的過程記錄生活、感悟人生，最終能夠取悅自己、感染他人。。。

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