史上最性感數學老師，有這樣漂亮而且愛健身的老師你還翹課嗎

白俄羅斯有一位數學老師

她的名字叫Oksana Neveselaya

調皮的學生

將老師上課的一段視頻

分享到Youtube上

沒有想到的是視頻中

女老師身穿緊身連衣裙上課

火辣的身材瞬間在網路爆紅

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一舉成為

全球最性感的數學老師

網友們看後紛紛跪求要上課

可以說

Oksana有顏、有才，又有身材

她的課上座率是100%沒人想逃課

擁有如此火辣身材的女老師

鍛煉也是必不可少。

相信很多人和小編一樣，

一眼就注意到了老師的胸器，

可以用大、圓、挺來形容，

假胸除外。

健身妹子的胸為什麼會這麼好看，

主要總結以下三點原因：

1、天生遺傳，

基因好，

胸部脂肪、乳腺等比例合適。

2、後天培養，

從小吃奶製品多。

因為牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，

有益於乳腺保健。

3、熱愛運動，

愛舉鐵，

給胸部足夠強有力的支持。

健身的妹子身姿挺拔，

更顯傲人胸部。

一般沒有練過胸肌的女生，

胸肌是薄薄的一層。

下圖紅色為胸大肌。

女生胸肌鍛煉後，

胸肌厚度會增加，

當胸肌厚度增加後，

胸部自然而然變大。

這種豐胸的原理相當於豐胸手術，

將假體置於胸大肌後間隙，

位於胸大肌與胸小肌之間。

女生胸肌的發展還可以提升胸型，

防止下垂與外擴。

女生練胸肌做哪些動作？

1、俯卧撐：

這也是練胸肌最簡單的動作，

可以根據自身練習水平選擇各種不同姿勢的俯卧撐。

比如跪姿俯卧撐、上斜俯卧撐等。

2、杠鈴卧推：

可以選擇做上斜、平板、下斜卧推，

根據自身練習水平，

選擇適合自己的重量，

做4-6組每組做8-12RM。

3、啞鈴飛鳥：

根據自身練習水平，

選擇適合自己的重量，

做3-5組每組做12-15RM。

列舉了三個練胸的動作，

只要堅持練下去，

就會有收穫，

胸肌也不是練一兩次就有變化，

建議每周至少安排一次胸肌訓練。

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