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嘴巴里有異味?生活中多吃這幾類食物,讓你遠離口臭


口臭是一件令人尷尬的事情,當與人交談甚歡時,突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止。所以保持清新口氣很有必要。



嘴巴里有異味?生活中多吃這幾類食物,讓你遠離口臭


藕:藕微甜而脆,營養豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用於消除胃熱口臭。



嘴巴里有異味?生活中多吃這幾類食物,讓你遠離口臭



香菇:香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。

芹菜:芹菜有助於消除口中異味,尤其是煙味。為了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。


薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助於去除異味。



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海帶:近幾年研究發現,海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

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