一女校花因吃飯走紅，了解後才曉得是在食堂做這事情
新聞 | 美食資訊圖文編輯：歐陽小夏 | 校對：三爺
近日，福建農林大學一位女生在食堂吃飯的照片在網路上走紅，遠處看女生是坐著吃飯，走進看才知道是吃飯的時候還不忘一字馬。
在宿舍也一字馬
看書一字馬
練一字馬一定要注意：
現代社會，許多家長都會讓自己的小孩，特別是女孩子在小的時候學一些才藝。舞蹈就是其中一項，因為它既可以塑造形體，又能提升小孩的藝術鑒賞力。但一些青年女性在小的時候沒有學習過舞蹈，又想提升柔韌性，她該怎麼辦?
一：時間的掌握，壓腿最好為15-30分鐘為宜；
二：壓腿後需要踢腿來輔助鍛煉韌帶的拉伸及肌肉的力量。包括鉤腳踢腿和綳腳尖踢腿，踢腿時應該注意身體的正直，支撐腿的直立，踢腿力量以支撐腿不彎曲的情況下盡量的高。（踢腿可分：1正踢，2側踢）
三：方法掌握得當，初期鍛煉前一個禮拜會痛是正常情況，可以用熱敷的方式緩解疼痛。 註：壓腿不踢腿的效果不明顯。
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