孕婦吃什麼有營養？
養生
05-07
孕婦早晨起來喝兩杯水，一杯淡鹽開水，一杯白開水，多喝水可有效預防「氣象綜合症」；孕婦食用以大棗，大米，山藥，小米煮的粥，不僅養生，還可預防胃潰瘍，胃炎的複發；孕婦食用如蜂蜜，百合，香蕉，白蘿蔔，冰糖等養陰潤燥的食物，則能緩解「上火」癥狀；孕婦臨睡前，沖泡一杯由酸棗仁，玫瑰花，茯苓，甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲勞、安睡眠；韭菜最適宜在春季食用，因為春季氣候忽冷忽熱，韭菜性溫，最適合保養人體內的陽氣；孕婦春季宜攝食適量的羊肉，雀肉，狗肉，黑棗等，能夠恢復和調整人體陰陽平衡的食物。
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