草根扣將都是怎麼練彈跳的？看看這個教程你就知道了
老爹從外網找到
6個彈跳力練習動作
【1】
【2】
【3】
【4】
【5】
衝刺後橫向移動，快速有力
【6】
手和球都要儘可能的接近籃筐
只要努力練習
彈跳力必將有所提升！
今日推薦
平常打球總得帶球鞋吧？總得帶籃球吧？總得帶衣服吧？為了讓自己的背包和衣服不臟，很多人只能拎著球鞋，把籃球拿在手上。今天老爹為你推薦的准者最屌背包就可以把籃球或者球鞋放在球包外置的網兜上，簡直拉風的一逼。論球場裝逼實用裝備，准者背包說一不二。
最有態度的籃球自媒體
准者老爹
TAG:准者籃球訓練營 |
※「肥肉」我是怎麼來的，看看這些你就知道了！
※帶娃不苦？看看這幾個瞬間，你就知道了！
※你的白帶是什麼樣的？看看你的小內褲就知道了！
※還吃？你看看你，看這，看那，全都是脂肪了，還吃？
※冬季都有哪些好看的搭配推薦？你看看不就知道了
※你練習瑜伽只是為了減肥嗎？快來看看還有哪些你不知道的事！
※非洲的車真的是耐用啊！你看看就知道了，這樣都壓不壞？鋼做的吧！
※早餐不吃對胎兒真的沒有什麼影響嗎？看看你就知道了！
※明星為什麼那麼容易得抑鬱症？看看她們三個就知道了…
※都說做人不能太囂張，看看這些真實例子你就知道為什麼了！
※什麼樣的褲子更適合你的腿型？看看這個就知道了
※如果你不知道看什麼電影，就看看這個號！
※要剪短髮，不知道要剪什麼樣的好看？快來看看，這些短髮美翻了！
※突然有一天你的泰迪犬毛毛褪色是因為什麼？看看這個也許你就知道了
※新春推薦：這兩部經典的動漫番劇，你是否都已經看過了呢？還不快來看看你是否知道呢？
※狙擊手為什麼被稱為死神？看看這些照片就知道了，能找到最後一個的厲害了！
※如果你不知道看什麼電影，就看看這個號
※想做一名鏟屎官？先來看看這些你不知道的事
※金牛座為什麼這麼難追，看看就知道了！
※你的身體健不健康，看看這幾個方面就知道了！你都中招了嗎？