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每個人肯定都有過暈車的經歷，胃裡翻江蹈海，實在很難受。要想避免暈車，首先了解，我們為什麼會暈車！

研究表明，暈車是由於大腦認為機體發生了「中毒」的情況而產生的反應。

當然，並沒有人在你的食物裡面下毒。研究人員所說的是，當我們坐在車裡的時候，大腦會收到所處環境釋放的複雜信息，當我們大腦中平衡感受器誤判時，就會發出信號，這種信號類似於中毒的感覺。而當我們中毒的時候，嘔吐是最有效的解毒的方法。

為了對付暈車，老司機們總結出了10個不暈車的小妙方，趕緊收藏！轉給愛暈車的他/她！

老司機的10個不暈車小妙方

1. 坐在前排位置

一般司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想像或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心癥狀。

2. 看著窗外風景

看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩手機。不要一直轉身或左右環視。

3. 閉上雙眼睡覺

如果可以睡覺，閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

4. 開點窗戶防暈車

許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。

5. 噴塗點橘皮汁

橘皮有芳香祛濁，醒腦開竅的作用，外用可以有效緩解噁心、嘔吐及頭暈等暈車癥狀。

乘車前1小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧，途中也可隨時吸聞。

6. 塗點風油精

風油精也有醒腦開竅的作用。在乘車前或途中，也可將風油精塗抹於太陽穴、風池穴或滴兩滴風油精於肚臍眼處。

7. 喝不加水的生薑汁

有些人暈車是因外感汽油等穢濁之氣，邪濁犯胃，引起胃失和降，氣逆於上所致。

生薑是和胃降逆順氣的要葯，且能辟穢解毒，發散外邪，故能使脾胃升降有序，氣血調和而使暈車諸症自消。可將鮮生薑20～40克研成碎末，用紗布包把薑汁全部擠出，在上車前服下。

8. 按揉內關穴

內關穴屬心包經，可通「心」，具有調節中樞神經的功能，它位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸（相當於拇指的兩橫指寬）的地方，按揉此穴是治暈車最常用的方法。

9. 防暈車生薑貼手腕

暈車暈船，主要是因為胃氣上升，生薑有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，將生薑貼在穴位上可以調節胃氣，使得胃氣下降，在一定程度上起到防止暈車的作用。

但是貼肚臍並不一定非常方便，防止暈車暈船，也可以將生薑貼到內關穴上。

10. 嚼幾片薄荷葉

新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩噁心。你可以在超級市場的農產品區買到薄荷葉。薄荷葉沒有抗噁心成藥的副作用，不會讓人睏倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。

本文參考資料：2007-01-18健康時報《防暈車：生薑貼手腕》、《暈車試試這三招》等文。

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值班主任：楊小明　　本期編輯：魯洋