水果是個好東西，但這樣給寶寶吃就不太好了
「言」外話
6 個月以上的寶寶在添加輔食後，可以嘗試吃果泥，但最好不要喝果汁。一些年紀小的寶寶不方便吃水果，爸媽們也可以用勺子刮水果給寶寶吃，或者切成小塊。
爸媽們不要圖省事，吃新鮮水果蔬菜的習慣需要早早地培養。至於果汁，雖然不建議給寶寶喝，但是如果只是偶爾喝、限量喝，問題是不大的。
「言」外話
鮮榨果汁看起來像是濃縮了水果精華，但其實水果中不溶於水的大部分膳食纖維以及部分礦物質比如鈣、鐵，都只能留在了果渣中，只有一些易溶於水的營養素才能跑到果汁里。
如果給寶寶喝果汁，建議爸媽們加 1～2 倍的水將果汁稀釋。咱們大人可能覺得味道變淡不好喝了，但是對於嬰幼兒來說，這樣的甜味已經足夠啦。
「言」外話
超市裡賣的「果汁飲料」，包裝上都畫著誘人的水果，可是仔細一看配料表，果汁含量只有 10%～20%，剩下的幾乎都是水和糖。寶寶經常喝這種果汁，時間長了，非常容易長胖。
如果要買，建議爸媽們最好選擇購買鮮榨果汁或者是 100% 的純果汁。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
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