如何正確梳頭髮減少白頭髮的生長

坊間一直傳言說，白髮拔一根會重新長出三根，究竟是不是真的呢？

白頭髮困擾著很多人，除了飲食和作息上的原因外，白髮還可能是先天遺傳，那麼如果排除先天的原因，該如何減少白髮呢，除了改善飲食和調節作息外，最好的辦法就是掌握好正確的梳頭方式。

1、白頭髮不會越拔越多

流言：不少年輕人因為各方面身體因素或多或少地冒出了白頭髮，為了雅觀，不少人選擇將這些白頭髮拔掉。但也有人建議不要拔掉白頭髮，因為白髮會越拔越多。

2、把白頭髮連根拔起

真相：長白髮主要和毛髮的色素細胞有關，把白頭髮連根拔起，只會讓這個毛囊暫時空掉，恢復一段時間後，毛髮可能還會長出來。新長出來的頭髮不一定還是白髮，而且頭皮的毛囊數量相對固定，拔頭髮對於周圍的毛囊沒有太大影響，因此白頭髮不會越拔越多。

3、毛髮色素細胞開始衰退

多數人從35歲起，毛髮色素細胞開始衰退。有的人20多歲就開始長白頭髮，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。

4、血流緩慢

很多白髮者存在微循環障礙，主要表現為血流緩慢，平時注意梳頭和按摩能改善局部血液循環，營養毛孔，從而達到防止頭髮變白的效果。建議平時選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時減少傷害。平時還可在早晨起床後和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現大量白髮，應及時到皮膚科就診。

老人怎麼飲食預防白頭髮

人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，河北醫大一院中醫科主任白亞平介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

結語：一般人到中年，就會慢慢的出現白頭髮，而白頭髮的生長部位也反應出你的身體健康狀況。當出現白頭髮的時候就代表著身體需要調理了，這時候大家就要做好調理的工作了。上述就是關於白頭髮的知識，希望可以幫助到大家！