一招讓吸煙變得健康？凈煙器有多厲害

作者周怡

編輯 朱莉

插圖 張思敏

吸煙有害健康，這句醒目地印刷在煙盒上的話相信大家都知道。然而相比於對健康的損害，戒煙對於很多煙民來說才更可怕。與其不能快樂地抽煙，不如少活幾年，這是很多頑固老煙民的觀點。想要父母健康又不想他們遭受戒煙的痛苦，闢謠君也和各位孝順的帥哥仙女們一樣，一直在尋找一種兩全其美的辦法。這不，最近看到了一款名為「凈煙器」的產品，宣稱可以隔離90%的傷害而不改變吸煙的味道，這對於廣大煙民來說簡直就是超大福利。商家稱「凈煙器」中有茶多酚纖維顆粒，置於煙嘴前方，每次吸煙的過程中煙霧中的有害物質會被截留90%，而且茶多酚受熱霧化會隨煙霧進入肺部，能夠清理沉積在肺的煙油煙毒。聽起來好像很有道理，凈煙器真的可以凈煙嗎？

茶多酚可以降低吸煙的傷害

根據商家的廣告，「凈煙器」中神奇成分為茶多酚。茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，具有清除自由基、抗氧化、抗腫瘤、調節血脂等多種作用，已經被廣泛應用於藥品、化妝品的開發。現也有研究表明飲茶可以抑制肺癌的發生，在一項400多名吸煙男性肺癌患者與400多名吸煙男性非肺癌患者的流行病學調查中發現，每天飲用2杯以上紅茶可降低肺癌發生的危險係數。在日本的一項研究發現隨著茶的飲用量增加，肺癌的發病率下降。除此之外，也有臨床和實驗室研究也發現飲茶可以降低吸煙對機體損害，茶多酚可以保護肺泡細胞，抑制肺癌細胞增殖及誘導凋亡。由此可見，茶多酚能在一定程度上降低吸煙帶來的損害。

凈煙器作用有限

雖然茶多酚可以降低吸煙帶來的損害，但它的保護作用在煙草60多種有害物質面前還是顯得太微弱。有一項在上海女性的調查中發現，飲茶可以降低不吸煙女性肺癌的危險係數，但對於吸煙女性無保護作用。看來茶多酚的保護作用還是十分有限的。 除了茶多酚本身，基於這款「凈煙器」的設計及工作原理（某產品的圖），每個的濾芯只有大約2～3ml容量，茶多酚不到1g，且茶多酚熱穩定性較好（在pH值4—8、250℃左右的環境中，1.5個小時內均能保持穩定），那隨煙霧進入體內的量可以說是及其少的，更不可能把所謂的煙毒清理掉。

（產品直徑約1cm，濾芯僅佔總長度1/3，大約2.5cm，濾芯體積約大約2ml。產品總重8g，煙嘴為樹脂與金屬，可想茶多酚重量不到1g）

如果說「凈煙器」有一定降低吸煙傷害的作用，那主要在於它的過濾功能，畢竟它是一個加了茶多酚的過濾煙嘴，可以減少有害物質吸入量。可是，煙草燃燒時釋放的有害物質無孔不入，也會從皮膚、鼻腔等進入體內，過濾嘴僅僅能過濾掉經嘴吸入的一部分。「凈煙器」只能減少很小一部分的傷害，隔離90%只是商家宣傳的噱頭。

吸煙的危害遠不止於肺

很多人認為吸煙只會給肺帶來傷害，其實遠不止於此。現在已經確定煙草中有60多種致癌物，吸煙不僅是導致肺癌的重要因素，還是其他眾多腫瘤的危險因素。除此之外，吸煙還與冠心病、中風有密切關係，對認知功能也有一定損害。吸煙的傷害也遠不止與你自己，長期暴露於二手煙會增加患各種呼吸系統疾病風險，更會對孕婦、兒童帶來傷害。

現在還沒有什麼能去除吸煙的傷害，最好的辦法就是戒煙。不過戒煙並非一件易事，馬克吐溫曾說過：「世界上最容易的事就是戒煙，我已經戒律幾百次了。」吸煙與戒煙的鬥爭一直都在持續。因為長期吸煙造成對尼古丁的依賴，戒煙之後會造成很多生理及心理上的不適，以及周圍環境影響等，都很容易導致戒煙失敗。戒煙不只是靠意志力就可以解決的事，還需要一定的方法。

對於煙癮比較輕的煙民來說，可以靠自己意志力及一些方法來幫助戒煙。比如飲食清淡，規律作息，補充維生素；少喝酒和咖啡；避免接觸煙味和吸煙的人；多去不準吸煙的公共場合；當煙癮發作時選擇去運動或者看電視等轉移注意力。當然家人的監督也非常重要，現在還有一些手機app可以幫助戒煙，通過戒煙管理，發送簡訊，圈內分享等多種方式幫助煙民們戒煙。而對於那些老煙民來說，可能要藉助藥物來戒煙。現在多地已有戒煙門診，通過門診幫助，戒煙成功率可顯著提高。

想盡孝心的各位，還是是儘力去幫助你家裡吸煙的長輩戒煙，用買煙買「凈煙器」的錢多買點茶。

REFERENCE

參考文獻

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