得不到想要的，覺得人生跌入谷底，導致意志消沉，該怎麼辦？
要知道，夢想與現實之間有距離，許多事情不一定如願以償，這是很正常的。《仁王般若經疏》也說：「事與願違者，即是求不得苦。」但世人達不到自己的目標，心裡往往會產生憂愁、悲傷，如《六度集經》所言：「事與願違，憂悲為害。」這是沒有必要的。如果學過大乘論典，心胸就會非常開闊，所求的東西得到了，不會過於歡喜；得不到，也不會過於傷心。因為你知道這一切都是因緣，因緣具足時，不費力也會自然成功，而如果因緣不具足，再努力也無濟於事。
所以，當今時代確實需要精神食糧，有了它，無論遇到什麼情況，都有一種面對的勇氣。否則，內心的慾望得不到滿足，就覺得自己極其倒霉、一無是處，這樣想的結果，只能產生越來越大的精神壓力，弄得自己無所適從。
用佛教的慈悲觀、人生觀調伏自心，對心理健康會起到很大作用。有些人以前像發瘋了一樣，時刻都在為生活、感情所困，但學佛後明白一切都是因緣，想通了也就放下了，反而覺得過去特別瘋狂。
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※我很喜歡他，又覺得自己能遇到更好的，該怎麼辦？
※是什麼讓你覺得，他不會回來了？
※後來才發現，並不是所有的喜歡都會有結果，終究要明白，遇見就已經很難得。你讓我覺得，我們的關係不止這樣，又只能這樣
※愛情里，最不該讓對方覺得一個人也過得挺好的，而是要讓對方覺得，必須有你在，每天才值得期待
※我覺得自己吃的還健康，卻得了不該有的病
※你，不要讓我覺得沒了你，會活的很難
※「老公，我們沒有機會了，現在說對錯，你不覺得毫無意義了嗎？」
※為什麼他覺得你變好了，卻還是不願意跟你在一起？
※你是不是也總覺得自己遇不到好人呢？
※這個地方，古代流放的犯人都覺得畏懼，寧可走黃泉路也不願去那，到底是為什麼？
※「原來覺得不可能，後來居然做到了」是怎樣的體驗？
※當你覺得自己又丑又窮的時候，不要悲傷至少，你的判斷是對的
※如果一個人每天都過的很痛苦，覺得生活很沒有意義該怎麼辦？
※是不是有那麼一個瞬間，你覺得再也不想和他做朋友？
※不要覺得哈士奇除了二啥都不會，你如果不被萌到是不可能的
※覺得自己情緒無常性格多變？那你得注意了，你可能是得了這種病！
※最好的婚姻，是你不覺得委屈，他不覺得吃力！
※覺得自己老了？那不可能！
※我也覺得你不挑，可是呢？
※得了灰指甲，讓你覺得沒面子？學會這個方法後，再也不怕了！