老中醫教的6種清理血管的菜，幾塊錢一斤，不知道就虧了！

隨著年齡增長，人體健康問題就值得擔憂了！我們的血管會老化，身體會衰老。在日常飲食中，有六種便宜的家常菜，一斤只需要幾塊錢，卻就能輕鬆幫你清血管！

西紅柿： 西紅柿千萬別小瞧了，這個是寶貝，它可以預防血栓形成幫助你保持血管彈性、預防血栓形成！西紅柿里有豐富的維生素，不僅能提高機體氧化能力，還可以消除自由基等體內垃圾。西紅柿可以拌糖生吃、也可以做西紅柿蛋湯，當然榨成果汁也好喝，美味又能能預防血栓形成。

胡蘿蔔： 有很多人接受不了胡蘿蔔的怪味，但它在防止血管硬化上可是有奇效的。裡面含有的胡蘿蔔素，是一般素菜沒有的。胡蘿蔔含有的大量果膠，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，同時能促進血液循環並排出毒素。如果你不喜歡它的氣味，可以榨汁喝，很好喝哦。

海帶： 海帶中含有豐富的營養物質，能有效地防止血栓形成，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。注意甲狀腺特殊人群，是不能吃的，海帶含碘成份。

花菜： 白色的花菜是低價的養生蔬菜，非常好的血管清理劑，人們都說有一定防癌功效。花菜含有豐富的維生素A和維生素C，包含有礦物質鉀、鈣、硒等，而且纖維熱量低。多吃不僅可以增強抵抗力，減少罹患心血管疾病和癌發生的機率要。如果你不愛它，你就虧大了。

冬瓜： 冬瓜有很好的利尿消腫、清熱、解毒、止渴的效果。經常吃冬瓜，還有一定減肥的作用，不但可以減少體內的脂肪含量，而且聽說對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。據相關資料顯示：冬瓜裡面含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量。

玉米： 玉米亞油酸的含量高達60%以上，能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，從而減少膽固醇在血管中的沉積，可以軟化動脈血管。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，用來煲湯也很不錯，最健康養生的吃法不用說也是煲湯啦。

花生米： 花生米不是所有人群都可以吃的，但它裡面含不飽和脂肪酸，有清理血管的作用，幫助軟化血管、控制血壓血脂。可見有空吃點花生也是很不錯的啦。

6種清理血管的菜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！