晚上減肥運動8動作，睡前堅持20分鐘，10天快速瘦腰8cm
減肥
05-08
想要躺著就能瘦嗎？下面這幾個在床上就能做的健身動作，只需每天10分鐘，輕鬆就能瘦下來，做完直接睡覺，想瘦就堅持。
每個動作20次，循環2組，組間休息1分鐘或者10小時（如果你休息時睡著了）。
瘦身動作1
瘦身動作2
瘦身動作3
瘦身動作4
瘦身動作5
瘦身動作6
瘦身動作7
睡前躺在床上做一套瘦身動作，做完會渾身發熱，不僅能有效幫你瘦身塑形，練出馬甲線，更容易入睡哦！
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