懷孕了還上班？職場准媽媽必讀的「懷胎攻略」，速get！

如果懷孕了

你會選擇當個全職太太

還是繼續上班呢？

如果，你懷孕了還上班，那麼，這一份職場孕媽必讀的「懷胎全攻略」請收好，希望它能幫你安穩度過漫長的孕期。

職場篇： 孕期10月全攻略

懷孕第1個月

這個時段，你可能還沒有意識到已經懷孕了。可能會出現類似感冒的癥狀，基礎體溫偏高，身體倦怠。此時，你應該注意：

?停經7天以上可以測試出早孕，一旦確診懷孕並決定生育，應儘早向單位領導講明，以便安排工作。

?不可以亂用藥物，下班回家後盡量早休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

?如果你在工作中感到疲倦不支，可向領導說明情況，休息片刻，以補充精力。

?每天抽出一點時間到戶外散散步，補充氧氣，這樣既能減少睏倦，也可以使胎兒受益。

懷孕第2個月

由於這個時期最容易流產，所以你不能完全像平時那樣活動。你應該注意：

?禁止搬運重物，如果是工作需要，可以尋找同事一起幫助。

?如果單位安排你出差，最好是向領導請假，以免因旅途的顛簸、疲勞引起流產。

?如果出現噁心、嘔吐等妊娠反應，一定要放鬆精神，不要給自己過大的壓力。

?平時要多喝水，上班前可以在包裡帶上幾個水果。

?辦公桌多備幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。

?你也許會感到焦慮，但要注意控制好情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸。

懷孕第3個月

仍然是最容易流產的時期，而且妊娠反應會有所加重，身體會各種不適，甚至因噁心而不能進食。這時，你要注意：

?不提重物、不做長時間站立或蹲下的工作、避免從事身體受到衝擊的工作。

?每天保證充足的睡眠。

?上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃點。

?及時排凈小便，防止引發妊娠中毒症。

?在工作中，若發現陰道有少量出血，下腹疼痛，就要立即躺下休息，及時聯繫醫生。

懷孕第4個月

已基本度過妊娠反應期，胎盤也發育完全，這個時候，你要注意：

?增強營養，可以在辦公室備一些營養品，或水果，在不影響工作的情況下，再食用這些食物。而且也要注意，不能影響其他人工作。

?如果感到腰痛，要注意不能長時間保持同一種坐姿，或者採取不正確的坐姿進行工作。

懷孕第5個月

這個時候，腹部開始顯現出來了，你的身心也進入了穩定期。可以在休息時做些輕微的運動。

懷孕第6個月

腹部會有明顯的增大，平時要多加註意，不可碰撞。若感到疲勞，應該在工作間隙及時休息幾分鐘，有條件的話最好是躺下休息，而且盡量午睡。

懷孕第7個月

你的腹部會繼續增大，在活動時，要更加小心。

?儘可能完成自己的分內工作。

?參加同事的聚會時，不可給他人添麻煩，不可過多談論孕事，以免使人尷尬。

懷孕第8個月

這個時期容易出現早產，所以要多加註意，避免過度疲勞和強烈的刺激，不可使腹部受壓。

懷孕第9個月

現在你可以開始休產假了，平時要注意生活規律。

懷孕第10個月

此時，你已順利平安地度過了漫長的孕期，現在，你可以放寬心和家人一起迎接寶寶的到來吧！

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