洗澡的時候有4個禁忌，第二個你可能天天做，真的要注意

一天的疲憊工作後，回家洗一個澡可以有效緩解疲勞，放鬆我們的身心，但是洗澡的時候也有禁忌，你可能平時都沒有注意到。

1、女人不宜用冷水洗澡

雖然不少人說用冷水洗澡能夠增強免疫力，強身健體，但是女性最好不要用冷水洗澡。

這是由女性特殊的生理結構所決定的。女性相對來說身體抵抗力差，長期受冷水刺激更容易誘發感冒、發熱等問題。

就算是身體健康，如果沒有通過長期訓練，也不要用冷水洗澡。因為突如其來的寒冷會使身體出現應激反應，引起心率加快、血壓升高、肌肉收縮等，尤其在女性的生理期，冷水洗澡還會造成內分泌紊亂、誘發婦科疾病甚至閉經。

2、洗澡水溫不宜過高

暖暖的熱水澡大家都喜歡，事實上，即便是寒冷的冬天，洗澡水溫也不可以過高，最好控制在37-42℃之間。

水溫過高會輕易洗去皮膚表面的油脂，假如沒有及時進行護膚，皮膚很容易出現乾燥皸裂。

在這裡尤其要提醒中老年人，洗澡水溫過熱會讓皮膚的毛細血管擴張，如果患有高血壓、冠心病，血壓的升高、心率的加快會讓心臟負擔驟然加重，容易發生意外。

3、餐後不宜洗澡

吃飽飯，洗個澡，再舒舒服服往床上一躺，完美！其實，這看似完美的安排卻存在很大的健康隱患。

剛剛吃飽就洗澡，皮膚的毛細血管會擴張，大量血液會流到皮膚表面，腸道供血就會相應減少，沒有充足的血液，腸胃消化就會受阻，容易引起消化不良，胃腸功能紊亂，同時還會出現頭暈、胸悶的癥狀。

4、體力活動後不宜立即洗澡

經過體力勞動或者劇烈運動完，滿身汗臭味，很多人都想立刻沖個澡，但是這麼做容易出現頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀。感謝大家在百忙之中，還來看小編的文章，你在，或者不在，小編都在不停的敲鍵盤，只為等會欣賞小編文章的您到來！小編會一如既往的給大家分享各類生活知識,觀看辛苦了，謝謝,祝您閱讀愉快，天天有個好心情，健康生活每一天，喜歡小編的動動你發財的小手關注小編吧

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