你究竟因為什麼原因而健身？真的是為了這些嗎

動機是能夠推動一個人進行活動的心理動因，那麼推動你一直堅持健身的動機是什麼？你能準確說出來嘛！

健身動機明顯就是一個內在過程的結果，平常人健身的動機既能是由於內部需要引發也能是因為身邊的環境因素促使而成的。

例如：我身邊有一群這樣的人，他之所以堅持健身就是對自身健康的考慮，也可能是由於年齡不斷增大，身邊的人群都以各種各樣的方式進行著身體活動，然後就忍不住模仿，也可能是因為上面兩種因素共同影響所致。

現如今，雖然健身對於身體健康的好處人人皆知，但是依然令人擔憂的是仍然有很大一部分人在採取「以逸待勞」的健身方式，每天長時間的坐著，這樣真的有用嗎？

美國曾經有過一項調查數據顯示：在一項1985一1990年間，這這段時間裡有58％的美國人不參加健身。在這部分人群里有10一25％的美國人有輕度或中度的抑鬱和焦慮。而且這部分不健身人群有50％是有過健身經歷，但是最多堅持半年時間就退出了。大家應該想像得到，如果研究一下我國的知識分子的健身情況，那麼這組數據該是多麼的嚴峻。

不可否認的是，我國的健身人群也是在逐步擴大的陣勢，這是非常好的一個現象，說明人們的觀念都開始有所改變。根據我身邊的一些是實際情況，我總結了下面6條可以讓人堅持健身的原因，到底是那一條讓你堅持下來的？可以在評論區交流一下。

我所總結的可以讓人長久堅持健身的原因有以下六個方面。

1為了豐富自己的人脈，增加社會經驗，總之就是為了社交因素。參加健身可以滿足人們的社會需要，很多項目都非常容易結交新朋友或者是維持已有的好朋友關係。

2單純為了強身健體而鍛煉，眾多的健身項目的確可以增強人的體質，促進身體健康。

3為了消遣時間和尋求刺激。此類愛好者喜歡具有冒險或者是高速度的運動驚險類項目，比如說登山或者是滑雪等，這些項目能夠給人來人獨特的刺激和快感。

4為了培養自己的審美情趣而健身，許多人參加健身是為了豐富自己的審美情趣如雅緻的美、勻稱的美或其他藝術標準。這些人熱衷於花樣游泳、體操、體育舞蹈等項目。

5為了發泄精神上的壓力而健身。許多人健身就是為了排除情緒上的焦慮和緊張。

6為磨練意志而健身。許多人自願參加長時間的、緊張的甚至十分艱苦的健身是為了磨練自己的意志品質，如參加馬拉松、攀岩、田徑或於項全能訓練者多屬此類。

這六大因素基本上就涵蓋了能夠堅持健身的所有動機了，當然還有一部分原因沒有完全點出來，歡迎大家指正。

你究竟為何而健身？歡迎評論區交流。

一款質量好的啞鈴推薦給您。

雙牌 啞鈴 可自由拆裝組合20公斤 健身電鍍啞鈴20KG(兩隻裝)

￥208.00

喜歡請關注，每天發布實用健身資訊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！