月經期「抻著了」是一種怎樣的體驗？你知道到底是怎麼回事嗎？

常聽到很多女性朋友說自己來例假時因為劇烈運動「抻著了」，這「抻著了」到底能出現什麼癥狀？又能夠對身體產生什麼樣的影響呢？需要什麼方式治療或者調理呢？

首先來看看月經是怎麼形成的？月經是指伴隨卵巢周期性排卵，分泌雌、孕激素的周期性變化所引起的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的建立是生殖系統功能成熟的主要標誌。

而我們平時所說的「抻著了」，主要因為劇烈運動如跑、跳、強體力勞動等導致的月經失調。具體可表現為突然間月經量減少，甚至閉經；或者突然月經量激增，甚至長時間不結束。還有的女性會因此誘發月經紊亂，雖經長時間調理也不好轉，甚至會影響到卵巢功能，進而影響排卵，導致不孕。

運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，可以說， 堅持長跑、打球、游泳、跳舞等，都能帶來舒暢的心情和愉悅的感覺。但過度的運動(如專業的女性運動員)可能容易使體內產生過多的內啡肽，擾亂下丘腦激素分泌，從而引起女性垂體分泌功能失調，引起月經量的減少，月經的延遲到來甚至是閉經。

劇烈運動或體位改變的運動容易使月經來得不順暢，有可能導致經血不能順暢經宮頸和陰道排出體外，而是經過輸卵管到達盆腔，造成經血逆流，從而導致經血和有活性的子宮內膜在盆腔種植，引發子宮內膜異位症，容易產生一系列併發症，如痛經、性交痛，甚至月經失調、盆腔包塊、不孕症等問題。

月經期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經期發現經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應予暫停。需要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰卧起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，還可能引起婦科感染。

如果在月經期因為「抻著了」而出現相應的癥狀。首先應學會觀察，觀察月經量大小、肚子是否疼痛、持續時間等。如果出現肚子痛伴有大量流血，需要立即到醫院治療；若癥狀輕微可持續觀察，如果下次月經能夠如期而至，並且沒有異常情況發生，就無需擔心。

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