沙塵暴來了如何防護？

胡美，王萍，解放軍306醫院，呼吸與危重症醫學科

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

近日，北京等地區再次迎來了沙塵暴天氣，漫天飛舞的沙塵造成了環境污染，勢必影響人類的生活環境，導致人類許許多多的健康問題。

沙土和塵土在不同強度風力的作用下形成了浮塵天氣、揚沙天氣、沙塵暴天氣等。飛揚的沙塵從兩個方面影響人類的健康。首先，沙塵是顆粒物，顆粒物在皮膚上的沉積可導致皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等皮膚過敏現象；飛揚的顆粒物不僅影響視物的清晰度造成交通事故等交通問題，進入眼內可致眼部異物感、流淚，甚至發展為結膜炎等眼部疾患；顆粒物進入上呼吸道可導致鼻塞、流涕、咽痛、鼻咽部紅腫及咳嗽等鼻咽部刺激癥狀；顆粒物被吸入下呼吸道則可引起咳嗽、咯痰及喘息等支氣管炎癥狀。其次，沙塵攜帶蟎蟲、病毒、細菌等伴隨沙塵進入機體可導致相應部位感染，如進入上呼吸道則可導致細菌或病毒性鼻、咽喉炎，進入下呼吸道則可致支氣管炎、肺炎等，進入胃腸道可導致人們出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸炎徵象，嚴重時可出現發熱、乏力、甚至膿毒症等。部分人過去有過敏性鼻炎、哮喘或慢性支氣管炎等則可出現此類癥狀被再次誘發、甚至比過去加重等。也有研究報道認為沙塵暴天氣可導致心腦血管事件頻發，如：冠心病、心肌梗塞、腦卒中等，長期在沙塵肆掠地區生活的人們可出現塵肺。可見，沙塵暴對人類健康的影響是比較嚴重的。

那麼，如何在沙塵天氣中保護自己呢？

(1) 關注天氣預報，沙塵天氣時緊閉門窗，如有條件可安裝空氣凈化器等，減少出行。

(2) 外出時佩戴防沙眼鏡、口罩、帽子，穿長袖上衣、長褲，皮膚過敏者應戴手套、面紗。

(3) 外出結束後洗澡或溫水清洗暴露部位很重要，可以沖洗掉附於肌體表面的顆粒物及細菌等減少其進一步致病，如清洗眼睛、口鼻、面部、耳廓，用濕潤棉簽輕輕擦拭外耳道等。

(4) 避免勞累、保持充足睡眠。

(5) 多飲水、清淡飲食、多食水果以補充維生素等增強免疫力。

(6) 心態平和、避免憤怒等極端情緒。

(7) 過去有過敏性鼻咽炎者可淡鹽水洗鼻、漱口，過去有哮喘、慢性支氣管炎等病史且曾經在沙塵天氣發作者可預防性口服孟魯司特甚至吸入布地奈德/福莫特羅或沙美特羅/氟替卡松等藥物。

(8) 過去有高血壓、冠心病等患者要注意若出現突發胸悶、心前區痛或者口眼突發歪斜、肢體無力等要立即就醫。

(9) 出現高熱、喘息、咯痰以及咳嗽等上述癥狀嚴重時應立即就醫。

(10) 沙塵暴來襲，往往會夾雜著狂風肆虐，建築物倒塌，樹木被毀，物體橫飛，次生災害頻發。這期間尤其要注意防護各種意外損傷。

沙塵天氣防護是關鍵，避免出行是防護的核心，導致沙塵天氣根本原因是環境破壞，尤其是植被破壞、土地沙化、沙漠的擴張等故而平日我們每個人都應有環保意識、主動參與環境保護，愛護環境，那麼沙塵暴的肆掠就會減少。