從4種嘴唇顏色看健康問題！其中1種顏色，要儘快去醫院就診！

人的嘴唇在不同身體狀況下會呈現出不同的變化，《素問·五臟生產》中記載：「脾之合肉也，其榮唇也。」也就是嘴唇的狀態可以反映脾胃功能的盛衰，臟腑的生理病理變化，甚至可以預知疾病的發生。

看唇色是中醫問診的重要方法之一，由於嘴唇皮膚較薄，血管豐富且接近皮膚表面，因此可以較為直接的反饋身體狀況。那我們正常的唇色是什麼樣的？嘴唇發白、發青、乾裂又代表什麼呢？爆炸營養課堂工作室，特邀國家一級公共營養師、執業中藥師王喆老師為大家解析。

正常的唇色是什麼樣的？

淡紅潤澤：健康人的嘴唇紅潤，飽滿，柔軟，有光澤。脾為後天之本，開竅於口，其華在唇。紅潤飽滿的嘴唇也代表脾胃功能較好，消化能力正常。

嘴唇出現以下顏色，您就要小心了！

唇色鮮紅：如果沒有經過口紅的修飾，嘴唇就呈現出鮮艷的紅色往往與「上火」相關。即便此時還沒有表現出小便短赤、便秘、口苦咽乾等癥狀，身體內的小火苗也在蠢蠢欲動，因此這是我們要注意及時調整飲食起居，撲滅體內之火。飲食應盡量清淡，少吃辣椒、蔥、姜等辛辣食材，雞肉、牛肉、羊肉等溫熱食材也要適可而止。

可選擇淡茶水、湯羹、蔬果等水分充足的食材、飲料及時為身體補充水分。除此之外還應注意心態平和，避免著急上火，保證睡眠，避免太過勞累。

唇色發白：嘴唇發白自然讓人氣色不佳，唇色淡白多為虛證，特別是血虛。常見於大病初癒，失血過後，勞累過度，消化功能不佳等情況。此時應注意補充營養，特別是富含鐵質的食物，如紅肉、動物血、動物內臟等。

唇色青紫：極度寒冷時，我們會出現「凍得嘴唇發紫」的狀況。一般來講，唇色發烏變暗與血液循環不佳密切相關。如發展為明顯的青紫色，則提示體內氣滯血瘀問題較為危重，常見於心臟及肺部疾病，常伴有胸悶、氣短、胸部刺痛等情況。

口唇一旦出現青紫色，預示著機體缺氧狀況嚴重，此時千萬不可掉以輕心，必須儘快到醫院救治。

嘴唇乾裂：嘴唇乾裂常與身體缺水相關，人體60%左右的體重由水份組成，嘴唇飽滿潤澤的狀態有賴於水分的及時補充。如果嘴唇發乾、起皮、甚至乾裂出血，則提示我們體內水分不足。

正確的飲水方式是口不渴而飲，也就是即便沒有感覺口渴，也要不時舉杯喝上幾口水。除了飲水以外梨、荸薺、藕、百合等食物甘寒滋潤，可以幫助我們滋潤身體，讓口唇更加潤澤。如果口唇乾裂問題較為嚴重，我們還可以選擇沙參、麥冬、石斛等滋陰潤燥的藥材煎水代茶飲用。

觀察嘴唇的狀態一定要找準時間，劇烈運動，情緒波動，過冷、過熱都會影響口唇的顏色，因此想要準確地捕捉嘴唇帶給我們的健康信息，務必在身心寧靜之時進行觀察。

作者介紹：王喆，國家一級公共營養師、執業中藥師。

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