用網紅牛油果對付煩人的五月病，這波我贏定啦

自從進入5月開始就萎靡不振，整天無精打採的像個100斤的鹹魚一樣，因為換季以及身體各方面因素造成的「五月病」，什麼都想吃但吃完都會犯噁心，前幾天晚上吃了一點燒烤結果第二天起來就水腫成豬……OTZ……不過就在刷社交網路的時候看到沒過氣網紅牛油果，再次燃起了我對它的食慾，而且，吃牛油果食物諸如沙拉類的，稍微吃多一點也不會犯噁心更不會水腫，身體好了吃得舒坦了，還愁五月病嗎~

為什麼牛油果會成為網紅？這還是源於牛油果含有不飽和脂肪酸、膳食纖維以及多種維他命、營養元素等，能租金代謝和防止肌膚老化。它含有的膳食纖維能幫助改善便秘，而且牛油果的質地軟糯清香，能搭配各種蔬果主食等，在煩人的夏天非常適合每天都吃一頓牛油果沙拉，也難怪各種網紅美女們喜歡它~

時尚博主Chiara Ferragni就在社交賬號中曬出了牛油果沙拉。

日本的混血模特藝人Rola也愛牛油果食物。

還有胖網紅渡邊直美也愛牛油果~

我們的大表姐更是喜歡吃這樣健康又營養的食物~

猜猜這份很綠的餐是誰吃的？

張梓琳的喲。

不過吃餐廳的牛油果沙拉或者其他菜品還是比較貴，每天吃還是有點心疼銀子，我們可以自己簡單的做一道~

比如直接把牛油果去皮去核，切成片後淋點橄欖油，加個水煮蛋~

更簡便的是將牛油果像黃油一樣厚厚的塗在麵包片上當三明治吃，有一定的減肥效果。

就著海苔吃也不錯呢~牛油果很容易產生飽腹感，基本上吃一顆就能讓你飽飽的，而我每次吃半顆就能飽，剩下的半顆還可以丟進榨汁機裡面，和其他水果混合榨一杯營養果汁來喝~

這樣，不便秘了不水腫了，身體代謝好，每頓吃得又健康，五月病也沒什麼了不起嘛

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