型腿矯正方法適合比較嚴重的人，是有效果的
健身
05-08
綁帶纏繞膝蓋 最後這種O型腿矯正方法適合比較嚴重的人，除了做夾緊動作外，還要用繃帶纏繞膝蓋。
坐在椅子上，雙腿併攏，在膝蓋之間墊上一條毛巾。
在膝蓋以下腳跟以上，用橡皮帶將小腿捆紮起來。
捆綁後站立起來，挺直身體，站立15分鐘。
也可以做站立下蹲的動作。
如果站立感覺疼痛或者腳麻，證明捆得太緊，需要放鬆一點。
※O型腿的人走路往往是外八字的，很影響腿型
※瘦腳踝和腿肚的腳踝UP，DOWN運動
※在爬樓梯的時候，我們可以踮起腳跟，讓腳尖受力
※要相信皇天不負有心人，請不要消極下去
※皇天不負有心人，自古只有付出才會有回報
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