想讀懂別人的情緒？先從數清自己的心跳開始

雖然人們早已意識到處理人類思維的核心器官是大腦並非心臟，但在詞典中，心依然比腦佔據了更重要的比重。

心想事成、心誠則靈……在寫作中，人們似乎還傾向於使用心而非腦進行許願和思考——就連談個戀愛也這樣，你可以肉麻地把女朋友叫做「小甜心」，你叫個「小甜腦」試試看？

今天份兒的「小甜腦」

但實際上，心臟也並不一定和思考毫無關係。這倒不是說血液循環系統在大腦工作時也要插一句嘴，而是說，心臟作為循環系統的核心，它的表現反映了人們情緒的變化。如果你能更好地感受心臟的活動，也就能更好地理解這背後涵蓋的情緒變化——換句話說，「讀心」，也許確實應該從心臟開始。

倫敦大學學院的科學家發現，對自己的心跳更敏感的人們，更容易讀懂別人的情緒。在這項調查中，參與者被要求通過感受心跳而非脈搏的方式計數自己的心率。與此同時，他們會觀看一系列不同情境下的視頻片段，並被要求判斷這些片段中人物的情緒。實驗結果顯示，那些對自己的心跳估計更準確的人們，更容易準確預測他人的感受。

你能聽到自己的心跳嗎？

為什麼會有這樣的關係？研究者認為，「同理心」可能是重要原因。

當你意識到你的朋友遇到一些尷尬或者憤怒的情況時，你的同理心會使得你也產生類似的情緒。這樣的情緒會使得你的心跳產生異常。而此時，如果你意識到自己心跳的異常，如果你能夠更好地解釋自己的情緒，你也就能搞清楚，你的朋友正在經歷什麼。

科學家正在試圖利用這一研究結論來治療由於自閉或社交障礙導致人際關係出現缺陷的人們——這和普通人有什麼關係？當然有。如果你覺得自己總是不能理解別人的情緒，或是經常無緣無故地被人嫌棄，請試著從聆聽自己的心跳開始訓練吧。

來源：http://www.iflscience.com/brain/people-aware-of-their-own-heartbeat-are-more-empathetic/

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