女人不想變老的，這幾個壞習慣一定要改

歌詞都有唱：「你有美麗的臉，可根已經枯萎。」（歌手：花兒樂隊 歌名：花）現實生活中很多女性朋友，還沒有等到身體凋謝，臉龐就已經不再容光煥發了。

變老一詞，在愛美的女性心中早已成為了黑名單。其中，不良的生活習性能直接影響人類的生活健康，使人加速地變老。不想氣色越來越差，不想臉上多一道皺紋，不想身體各機能慢慢退化......那麼，下面這些日常生活中的不良習慣，看完你一定要改！

壞習慣1：補水過少

水，是維持人體正常工作最基礎的物質，也是維持人體新陳代謝最重要的一個環節。

每日正常的攝入水量，能夠排出人體有害毒素、維持細胞的正常形態生長；另一方面因為肌膚的水分很容易流失，所以及時為肌膚補充水分是每日必須要做到的功課。其中，爽膚水對肌膚有著迅速補充水分的功效，不僅對解決肌膚衰老的問題有著一定的延緩，而且爽膚水也在基礎的護膚中也起到了承上啟下的作用。

壞習慣2：經常吃刺激性食物

常吃刺激性的食物會影響腸胃道的通暢，使胃粘膜刺激過度，從而造成身體內分泌絮亂，刺激痘痘的滋生等一些列肌膚問題。

這時的肌膚就會出現皮脂分泌旺盛，肌膚看起來乾燥粗糙。想要使肌膚油脂均衡地發展，控油產品是必不可少的一種。養成自然規律的飲食習慣的同時，還能打開肌膚保養正確的方式。

壞習慣3：長時間接觸電子產品

電子產品是現代社會科技進步的體現，它已經完全融入我們的生活。帶給我們的不單單只有便捷，隨之而來的也是各種疾病。

當電子產品中的紫外線或者輻射長時間照射人體時，會損傷肌膚的表皮細胞，使黑色素的加快增長，使肌膚變得乾燥老化。所以減少對電子產品的使用一方面可以令肌膚保持年輕，另一方面可以針對性的使用隔離產品，給肌膚形成雙層保護膜。

壞習慣4：缺少運動

運動，不管是對人們的心理或者是生理都是很有益處的一門課程。

常運動有利於改善血液循壞系統，同時運動出汗還能利於皮膚排出廢物和有害物質，可以大大減少人們過早進入衰老期。少運動，體內毒素長期累積會造成在肌膚表皮的黑色素增加，定期的使用去角質護膚產品，可以幫助把多餘角質去除，還可以令肌膚充滿彈性與光滑。所以常運動和去角質護膚都對身體有很大的好處。

壞習慣5：熬夜

熬夜是現代生活中大部分人都會做到的一種社會現象。熬夜會對人們身體帶來不少危害，嚴重者還會導致疾病的產生。

夜晚是肌膚細胞最為活躍的時刻，長期熬夜會使皮膚的代謝緩慢，造成黑色素的沉澱，無法有效的排出體內，從而產生黑眼圈等肌膚問題。所以晚上使用眼霜的效果會比白天的使用效果佳。

生活中還有不少的壞習慣在影響著人們日常，比如不吃早餐、吸煙酗酒、睡眠質量不好等等，都是使肌膚變差的關鍵，也是老齡化的殺手。所以想要維持肌膚的年輕，健康有益的事情要多做！

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