妹子想豐胸應該吃什麼？

乳房對於一個女性來說是非常重要的，但是它卻很脆弱又敏感，呵護乳房是每一個女性必須重視的事情。不過話說回來，擁有一個豐滿的乳房，是很多女性的夢想，所以，如何改善飲食和生活習慣能豐胸是很多女性關心的問題。那麼今天我們就來看看。

木瓜紅棗蓮子，說到豐胸食物，大家肯定首先想到的就是木瓜。木瓜之所以為首選的豐胸食物，是因為它含有大量的維生素A，可以促進雌激素合成，使得乳房變的豐滿。而紅棗具有調節內分泌，補血養顏的功效，再加上蓮子的調經益氣，滋補。乳房想不豐滿都困難。

枸杞酒釀鵪鶉蛋，在傳統的豐胸食物中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食物，因為其發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋中還含有豐富的蛋白質，b族維生素，枸杞中的維生素a，這些都有豐胸的效果，還可以讓臉色更加滋潤。

黃豆青豆雞翅，像黃豆，青豆，黑豆這些豆類食物都有豐胸的效果，含有豐富的蛋白質，卵磷脂等營養物質，可以提高體內的雌激素水平。雞翅中含有一種物質叫做膠原蛋白，可以增加乳房彈性。

山藥萵筍雞肝，山藥有健脾益腎，補精益氣的作用，雞肝中含有大量的血紅素鐵鋅銅，維生素A，有利於雌激素的合成，進而可以促進乳房的生長。

除了進行食補，還應該多多鍛煉，雙管齊下，才能起到真正豐胸的效果。

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