「瘦」是一種思維模式

胖與瘦的區別到底是什麼呢？

當然除體形外在區別外，還有一個最重要的區別那就在減肥這件小事上思維方式不一樣了，我們先看一下我的會員給我的私信中的留言。我覺的這位會員把胖人的心裡洞察的非常清晰。

—— 她是這麼說的：

「胖人」總覺得變瘦就是戒掉一切零食、拚命運動。但到頭來卻對基本的食物都充滿了巨大的渴望，越不給吃就越想吃，越減越熱愛食物、體重慢慢變輕但對食物越來越著迷，一旦不開心了就習慣性暴飲暴食，還負疚感，總之搞得生活的重心偏斜。對食物的渴望像埋伏在體內的隱形炸彈，當抑制力到達了極限，食慾會像猛獸一般衝出體內，爆發，到頭來還是會復胖回胖子。這一語道破了胖人的想法，此時他們想的一定是。。。。

——李教的理解

「瘦人」這裡的瘦人當然指的是通過努力瘦下來並成功保持住的人，他們再次看到美食，也會難以抗拒，但在享受美食的時候，他們的潛意識裡會問自己：今天吃多少；該吃什麼類型的食物既解饞又不長胖；吃完之後如何在睡前消耗掉；以及明天該選擇什麼樣的運動一下達到吃練平衡。 想完之後就會開開心心的吃，然後開開心心的繼續瘦 —— 這就是瘦子

就這麼兩段簡短的話，是不是道破了瘦子和胖子的思維方式的不同呢！

因此，想要變瘦，得從根本上要擁有瘦子的思維。啥是瘦子的思維捏?

舉個例子子:擺在桌子上兩個披薩。

胖人:哇，今天可以大吃一頓大撐一頓了，一次兩個太爽了！

瘦子:一頓根本吃不了，浪費，而且披薩里油脂含量高，吃點過過嘴癮就可以了！

其實瘦子的生活里也有披薩炸雞，但她們覺得一切食物都是平等的，不存在非要大吃一頓，過過饞癮 肚子不餓了就可以了。想吃就吃，不想吃就不吃，任何好吃的都只有一個功能:果腹的食物。這樣一來，遵循自己身體的舒適情況就比"吃掉所有的/大吃一頓"重要的多。不愛吃漢堡了不再是因為它會令你變胖，而是它太油了令你的胃感到不舒服；去吃火鍋的理由不再是"我今天要破戒放肆一把"，而是我想吃點辣的熱乎的爽一爽。

想瘦，不是模仿瘦人少吃多動，而是擁有瘦人的思維模式

吃的思維模式：吃什麼，吃多少，吃了之後如何防治剩餘熱量囤積，如何消耗掉！

動的思維模式：運動不僅是為了更好的吃，還是一種習慣！

今天是早晨起來看到會員的留言，靈感突現寫了一點！但再次感謝微博名稱叫：「一言不合就開虐」的會員，希望你以後可以多多於我互動！祝你早日成功。。。

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