洗浴桑拿之時很多人喜歡干這件事兒，當心會傷害健康

去浴室洗洗澡、蒸蒸桑拿等成了許多人最喜歡的休閑方式。洗澡不僅可以清潔人的肌膚，還能促進血液循環，增進人的新陳代謝，有效消除人的疲勞，改善人的睡眠等，因此，經常洗浴也被譽為一種健康而又文明的生活方式。然而，很多人喜歡在洗浴之時，在皮膚上用力猛搓，甚至直至搓到自己皮膚髮紅才覺得過癮，認為這樣既能搓凈身上的灰塵，又能保健益身，其實這種認識並不正確，洗澡之時猛搓皮膚，不僅不利於保持健康，反而可能引起皮膚病等疾病。

第二附屬醫院皮膚科主任范團起教授解釋，我們洗浴之時，洗澡搓下來的「泥」，並不是外來灰塵，而是表皮新陳代謝的產物角質細胞。角質細胞是由人體表皮基底細胞分化出來的，具有很好的保護皮膚的作用。在新陳代謝過程中，逐漸移向表面而死亡脫落，這就是我們皮膚表層的皮屑。洗浴之時，我們猛搓皮膚之時，必定會搓掉大量具有很好的保護作用的角質細胞，而且洗掉了汗液和皮脂共同形成的化學保護膜，這樣一來，人的皮膚就會因為過於薄嫩，從而引發皮膚感染，誘發皮膚疾病，或者使得原有的皮膚病進一步加重。

范團起教授建議，洗浴之時，我們最好在全身淋濕之後，用手自上而下地輕搓皮膚，可用一些香皂、沐浴露清洗，然後沖洗乾淨。那些沒有被搓下來的深層角質細胞會在下次洗浴之時被搓下來，而沒有必要一次過分猛搓。

此外，有一些非正常情況下，人們不宜洗浴。譬如說：飽餐後、酒後洗浴會造成腸胃道供血不足，容易誘發低血糖並導致昏迷，從而損害人的健康甚至誘發生命危險；大劑量的勞動以及劇烈運動後洗澡，則有可能導致心腦供血不足，引起暈厥等。

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