出現這3個癥狀別拖延，濕氣重不只是耽誤脾臟，還會傷到腎

小風是一個業務員，經常在外頭跑。但自從入春以後，小風就感覺整個人完全不在狀態。完全打不起精神，期初他以為是睡眠不足，確實有過一段時間，為了應酬，天天晚上到十二點才能回到。

於是，他開始調節睡眠時間，以達到標準睡眠時間的八個小時。但結果依舊沒有變好，反而是越睡越沒有精神。他把這種狀態歸咎為春季的緣故。

但夏天來了，小風的精神狀態仍然沒有起色，相反是更加嚴重了，經常還帶有一些口氣，這讓他去談業務時，不得不吃大量的口香糖。吃口香糖只是暫時緩解口氣，最大因素是體內的濕氣，若不去掉，身體會一天比一天差。

濕氣能讓脾胃受困，功能下降，胃口下降也是正常。這就是為什麼我們常說，夏天會沒有胃口，其實更多是跟濕氣有聯繫。

如有一下幾點，證明你已經是濕氣重：

第一看：

看看每天的如廁狀態，大便是否成型，是否黏膩，如果多次沖洗不幹凈，那就證明體內濕氣很重了。濕氣太重的話，因為無法排便拍完，會有殘留和黏膩在大腸上面，大腸就會重新吸收，從而毒素就會跟著進入體內的五臟六腑。這就是為什麼說，濕氣對身體健康的影響非常之大。

第二看：

其次，看看舌苔的顏色，如果舌苔是粉潤紅潤的話，就屬於正常情況，身體狀況良好。那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。

第三看：

看精神狀態，如果一個人每天都無精打採的話，在排除他夜誰，也就會說如果每天的睡眠時間都充足的話，第二天看看他還是精神不好，無精打采，那麼他的濕氣一定也很重。我們經常能聽見一句話，越睡越累，其實這類人，幾乎可以歸類為濕氣重的一類。

祛濕一喝一按：

青錢柳薏仁茶

薏仁味甘淡，能調理脾臟功能，濕氣重主要就是脾虛。同時薏仁還有祛風濕、利尿、消水腫等功效，是常用的利水滲濕葯。薏仁對於女孩子，又是一種美容食品，不僅能幫助祛濕，經常食用，還可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

豐隆穴

位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。