6月祛濕,三個穴位按一按,一杯茶水每天喝,去除體內濕毒!
年邁的姥姥,常常叨念著「十人九濕」,濕氣長期存在於我們的身體當中,而且大部分人體內都是濕氣,濕氣不僅是自身的代謝問題,還和環境有關!
炎熱的6月,吹空調、吃冷飲、穿的少,都會導致人體濕氣越來越重。
在中醫里,濕氣被稱為濕邪,會嚴重危害我們的健康,是健康的頭號殺手。
濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢,它一步一步的侵害人體的健康,起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘;
稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;
進一步發展,會出現關節疼痛,體型肥胖;
久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。
但是很多人不知道,眼袋大其實也是濕氣重的表現。愛美的人最怕自己有眼袋,因為大眼袋會使人看上去疲憊沒有精神,由於體內濕氣重,而下眼瞼比較鬆弛,水分很容易堆積在眼瞼,所以造成水腫。
今天,小編就給大家介紹三個穴位,一杯茶,幫你祛濕體內濕氣
穴位一:公孫穴
位置:屬足太陰脾經。足太陰之絡穴。八脈交會穴之一,通沖脈。在足內側緣,當第1跖骨基底的前下方,赤白肉際處。
按摩方法:可以通過按揉或艾灸的方式,每天2次,每次5-10分鐘。
作用:胃痛,嘔吐,腸鳴,腹痛,泄瀉,痢疾,腹脹,食不化,腳氣等。
穴位二:水分穴
位置:為任脈上的重要穴位之一,位於上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。
按摩方法:用大拇指指腹按揉,每天2次,每次5-10分鐘。
作用:腹瀉、浮腫水腫、腹水(腹積水)、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強急等疾病。
穴位三:委中穴
位置:在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的「排污口」。
按摩方法:用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。
自製一杯茶,去除體內濕毒
在按摩上述穴位的同時,配合每天喝杯祛濕茶,祛濕效果更佳!
自製蒲公英淡竹葉茶
材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
功效:健脾祛濕,解熱涼血,解毒利尿,瀉火消炎
做法:
1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;
2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;
3、淡竹葉洗凈,炒製成茶,備用;
4、馬齒莧,洗凈晒乾,備用;
5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。
蒲公英化熱毒,消惡腫、瀉火除濕,改善舌苔發、痘痘等。
赤小豆性平味甘酸,入心、小腸經,有健脾利濕、消腫解毒功效!
薏仁,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
淡竹葉,能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,多用於涼茶飲。
芡實味甘,澀,性平。歸脾、腎經。能健脾祛濕、固腎止瀉。
綠茶不發酵,多種成分幾乎都保留下來,祛濕效果最佳!
馬齒莧入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去濕,散血消腫之效。
槐米清熱,涼血,止血,泄肺逆,瀉心火,清肝火,堅腎水。
結束語:
每天喝杯茶,穴位按一按,去除體內濕毒更健康!
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